Suche >> Suchergebnis

Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

Seite 1 von 81 Vorwärts, Schnelltaste 2
Interessenbekundung

auf Warteliste

15H03108 Bauch - Beine - Po
Fitnessgymnastik für Problemzonen

Es wird ein Kraft-Ausdauer-Training in Form eines Intervalltrainings zu motivierender Musik durchgeführt, wobei auch einfache Choreographien aus dem Aerobic-Bereich erlernt werden. Somit wird der Kalorienverbrauch angekurbelt und gesteigert. Das auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po ausgerichtete Workout stimuliert gleichzeitig die Rückenmuskulatur. Dabei werden Kleingeräte wie z. B. Hanteln und Therabänder eingesetzt.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Di. 26.01.2016 - Di. 15.03.2016

Veranstaltungsort: BBS III-Sporthalle, Göttingen, Ritterplan 6

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

15H03556 Mit gestärktem Rücken aktiv zu mehr Beweglichkeit

- Übungen seniorengerecht und alltagstauglich 

Zeitraum: Di. 26.01.2016 - Di. 19.04.2016

Veranstaltungsort: Sporthalle Grundschule Gittelde, Bad Grund, Dr.-Heinrich-Uhde-Straße 8

Details   Kurstage

Interessenbekundung

auf Warteliste

15H04103K Yoga Grundstufe

Wir werden unter genauer Anleitung die kraftvollen Bewegungen der Yoga Vidya Grundreihe nach Swami Sivananda einstudieren und nach Bedarf leicht variieren. Die Klarheit der Yogastellungen wird von bewusstem Atem begleitet. Übungen zur Tiefenentspannung und Meditation umrahmen das Programm.

Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Socken, Kissen
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Di. 26.01.2016 - Di. 15.03.2016

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

15H04120 Yoga und Entspannung

In diesem Kurs werden Atemübungen, leichte Dehnungen und Stretch-Übungen gezeigt und auch korrigiert. Die Übungen werden präzise angeleitet und jeder kann mitmachen. Zum beweglich und gesund fühlen brauchen wir gezielte und regelmäßige Übungen. Die Körperübungen werden etwa 60 Minuten ausgeführt, anschließend gibt es eine halbe Stunde Entspannung. Mitzubringen sind eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken. 

Zeitraum: Fr. 08.01.2016 - Fr. 26.02.2016

Veranstaltungsort: Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

fast ausgebucht

15H04121 Yoga für Rücken, Nacken und Schultern

Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit, insbesondere des Rücken-, Schulter-, Nackenbereichs; Atemgeführte Körperwahrnehmung führt zur (Tiefen-)Entspannung und Beruhigung des Geistes 

Zeitraum: Fr. 08.01.2016 - Fr. 26.02.2016

Veranstaltungsort: Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

15H04126 Einfache Yoga-Übungen fürs Büro

Der Büroalltag ist geprägt durch langes Sitzen, viel Arbeit am Bildschirm und einseitige Bewegungen. Abends schmerzen dann bei vielen die Schultern und der Rücken, die Augen brennen und man fühlt sich erschöpft. In diesem Workshop werden Ihnen einfache Yoga-, Atem- und Augenübungen sowie Entspannungstechniken vermittelt, um diesen Beschwerden vorzubeugen oder sie abzubauen. Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer/innen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Bitte einen kleinen Snack und ein Getränk mitbringen. 

Termin: Sa. 23.01.2016

Veranstaltungsort: Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

fast ausgebucht

15H04505 Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode bietet eine Möglichkeit, beweglicher und lebendiger zu werden und ein besseres Gespür dafür zu entwickeln, was einem gut tut. Bei den einfachen, angeleiteten Bewegungsabläufen lernen wir bewusster wahrzunehmen, wie wir uns bewegen und auch wie wir uns im Wege stehen. Diese Art der Aufmerksamkeit bringt Freude am Entdecken und Ausprobieren zurück.
Die Feldenkrais-Methode kann unabhängig vom Alter, von Schmerzen oder von bestehenden Bewegungseinschränkungen praktiziert werden. Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke bitte mitbringen.
(Keine Ermäßigung möglich) 

Zeitraum: Fr. 22.01.2016 - Sa. 23.01.2016

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

15H04516 Shiatsu - heilsame Berührung
Ein Kurs für Einsteiger

Shiatsu ist eine japanische Heilmethode, die auf dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin aufbaut. Durch Hände- und Fingerdruck auf bestimmte Energiebahnen und -punkte (Akupunktur- oder Akupressurpunkte) am Körper wird blockierter und fehlender Fluss unserer Lebenskräfte wieder angeregt. Die Teilnehmer/innen erlernen zudem die Meridiandehnungen, die sehr gut im Alltag zur Anregung und Harmonisierung des Körpers genutzt werden können.
Shiatsu ist nützlich bei alltäglichen Beschwerden wie Erkältungen, Verspannungen, Kopfschmerz, Rückenschmerzen und zur Steigerung unserer Vitalität und Lebensfreude. Die Methode eignet sich auch zur gegenseitigen Hilfe im Berufsalltag, z. B. an PC-Arbeitsplätzen, in der Familie und im Freundeskreis.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte lockere Kleidung, Socken, Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Sa. 05.03.2016 - So. 06.03.2016

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Interessenbekundung

auf Warteliste

15H04601K Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist eine leicht zu erlernende Technik zur Tiefenmuskelentspannung. Durch die spezifischen Übungsabläufe kommt es schon nach den ersten Übungen zu einem deutlichen Entspannungsempfinden. PMR führt ähnlich wie das autogene Training hin zu einer erholsamen und vertieften innerlichen Ruhe und damit zur Wiederherstellung des normalen Grundentspannungszustands des Körpers. So dient die PMR der Stresswahrnehmung und Stressverarbeitung. Zunächst steht das Erlernen verschiedener Übungsreihen der PMR im Vordergrund. Das Erlernte soll in den folgenden Übungsstunden vertieft werden, um die Kursteilnehmer/innen zum selbstständigen Üben zu befähigen.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen !
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Do. 04.02.2016 - Do. 24.03.2016

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Interessenbekundung

auf Warteliste

15H04678 Ein Wohlfühltag für Frauen im Schloss

Entfliehen Sie der Hektik des Alltags und gönnen Sie sich einen Tag zum Wohlfühlen im Schloss. Das Schloss liegt in einem wunderschönen Park, sodass auch der Ort und die Umgebung das Wohlfühlen besonders unterstützen.
Um in den Genuss von Entspannung zu kommen entführe ich Sie in die Welt der Düfte, Farben und Klangschalen. Neben den klassischen Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie auch weitere alternative Möglichkeiten, wie Bewegungselemente aus dem Qi Gong, meditatives Tanzen, Körper- und Phantasiereisen kennen. Mit neuer Energie und innerer Gelassenheit können Sie die dunkle Jahreszeit und das Frühjahr so richtig genießen. Damit Sie sich rundum wohl fühlen können, ist auch für das leibliche Wohl gesorgt.
Ziel ist, dass Sie für sich passende Elemente der Entspannung finden und in den Alltag übernehmen können oder einfach etwas Gutes für sich tun.


Mitbringen: bequeme Kleidung,rutschfesteSchuhe/Stoppersocken, kleines Kissen, 1Matte/1 Decke, warme Socken
Für Imbiss, Gebäck und Getränke wird ein Unkostenbeitrag in Höhe von 8 € erhoben, den Sie bei der Kursleiterin vor Ort in bar bezahlen können. #p 

Termin: Sa. 30.01.2016

Veranstaltungsort: Schloss; U-Raum

Details   Kurstage


Seite 1 von 81 Vorwärts, Schnelltaste 2

KONTAKT

VHS Göttingen Osterode gGmbH
Bahnhofsallee 7
37081 Göttingen

Tel.: 0551 4952-0
Fax.: 0551 4952-32
eMail: info@vhs-goettingen.de

Zahlungsarten