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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Interessenbekundung

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16H03464 Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken - die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Keine Vorkenntnisse nötig, für jedes Alter geeignet!

Bitte bequeme Kleidung und Handtuch mitbringen. 

Zeitraum: Mo. 28.11.2016 - Mo. 16.01.2017

Veranstaltungsort: VHS, Duderstadt, Marktstraße 75

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16H04312 Detox Pause: Entgiften und loslassen

An diesem Wochenende gehen wir in die Leichtigkeit. Mit ausschließlich flüssiger Nahrung, also leichter Ernährung, gönnen wir unserem Darm eine Pause. Auf geistiger Ebene betrachten wir unser Leben und überprüfen unsere Glaubensmuster und Gewohnheiten. Was darf abgelegt werden, um Platz für neues zu schaffen? In diesem Kurs erhalten Sie alle nötigen "Werkzeuge", um jederzeit für sich eine kleine Detox - Pause einzulegen, um ganz bewusst Zeit mit sich zu verbringen. Unterstützende Yogaübungen und Meditationen fördern das Entgiften sowohl auf körperlicher, als auch auf geistig/seelischer Ebene.

(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Fr. 24.02.2017 - So. 26.02.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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16H04601K Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist eine leicht zu erlernende Technik zur Tiefenmuskelentspannung. Durch die spezifischen Übungsabläufe kommt es schon nach den ersten Übungen zu einem deutlichen Entspannungsempfinden. PMR führt ähnlich wie das autogene Training hin zu einer erholsamen und vertieften innerlichen Ruhe und damit zur Wiederherstellung des normalen Grundentspannungszustands des Körpers. So dient die PMR der Stresswahrnehmung und Stressverarbeitung. Zunächst steht das Erlernen verschiedener Übungsreihen der PMR im Vordergrund. Das Erlernte soll in den folgenden Übungsstunden vertieft werden, um die Kursteilnehmer/innen zum selbstständigen Üben zu befähigen.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen !
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Do. 09.02.2017 - Do. 06.04.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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16H04675 Ein Wohlfühltag für Frauen im Schloss

Entfliehen Sie der Hektik des Alltags und gönnen Sie sich einen Tag zum Wohlfühlen im Schloss. Das Schloss liegt in einem wunderschönen Park, sodass auch der Ort und die Umgebung das Wohlfühlen besonders unterstützen. Bei schönem Wetter können einige Entspannungsübungen auch im Freien durchgeführt werden.
Um in den Genuss von Entspannung zu kommen, entführe ich Sie in die Welt der Düfte, Farben und Klangschalen. Neben den klassischen Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie auch weitere alternative Möglichkeiten, wie Bewegungselemente aus dem Qi Gong, meditatives Tanzen, Körper- und Phantasiereisen kennen. Mit neuer Energie und innerer Gelassenheit können Sie das Frühjahr so richtig genießen. Damit Sie sich rundum wohl fühlen können, ist auch für das leibliche Wohl gesorgt.
Ziel ist, dass Sie für sich passende Elemente der Entspannung finden und in den Alltag übernehmen können oder einfach etwas Gutes für sich tun. 

Termin: Sa. 25.02.2017

Veranstaltungsort: Schloss; U-Raum

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16H04678 Ein Wohlfühltag für Frauen im Luisenhof

Entfliehen Sie der Hektik des Alltags und gönnen Sie sich einen Tag zum Wohlfühlen im Luisenhof. Der Luisenhof ist ein ehemaliger Bauernhof mit einem wunderschönen Garten, so dass auch der Ort und die Umgebung das Wohlfühlen besonders unterstützen.
Um in den Genuss von Entspannung zu kommen, entführe ich Sie in die Welt der Düfte, Farben und Klangschalen. Neben den klassischen Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie auch weitere alternative Möglichkeiten wie Bewegungselemente aus dem Qi Gong, meditatives Tanzen, Körper- und Phantasiereisen kennen. Mit neuer Energie und innerer Gelassenheit können Sie die dunkle Jahreszeit überwinden. Damit Sie sich rundum wohl fühlen können, ist auch für das leibliche Wohl gesorgt.
Ziel ist, dass Sie für sich passende Elemente der Entspannung finden und in den Alltag übernehmen können oder einfach etwas Gutes für sich tun. 

Termin: Sa. 18.02.2017

Veranstaltungsort: Luisenhof, Ebergötzen, Bergstraße 8

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16H04703 Gelassen kommunizieren - Stressbewältigung
Meridian-Tapping und Gewaltfreie Kommunikation

Wie finde ich zu einer gelassenen Haltung im Gespräch, wenn ich aufgeregt, gestresst, im Konflikt bin oder unter Druck stehe? Wir stellen Ihnen Meridian-Tapping und gewaltfreie Kommunikation als zwei sich gegenseitig bereichernde praktische Methoden vor, die Sie in Alltag und Beruf zur Unterstützung eines lebendigen Miteinanders und zur Entlastung schwieriger Situationen anwenden können. Gewaltfreie Kommunikation bietet Ihnen eine praktische Handlungsanleitung zur Gesprächsführung. Durch Meridian-Tapping stärken Sie Ihr inneres Gleichgewicht. In praktischen Übungen und an konkreten Beispielen lernen Sie, wie Sie sich auf bedeutsame Gespräche vorbereiten, sich in herausfordernden Situationen selbst unterstützen und Stresssituationen bewältigen können. Sie erfahren eine lebensbejahende Haltung, die mit Wertschätzung und Respekt die Verbindung zu sich selbst und anderen Menschen vertieft.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Sa. 04.02.2017 - So. 05.02.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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16H05100 Fußreflexzonenmassage

An unseren Füßen finden wir Reflexzonen, die den ganzen Körper wiederspiegeln. Mit der Massage dieser Zonen können Organe, Gelenke, Muskelgruppen, Hormondrüsen, etc. sehr wohltuend harmonisiert werden.
Sie lernen die wichtigsten Anwendungsmöglichkeiten für den Alltag, z.B. Förderung der Verdauung, Hilfe bei Menstruationsbeschwerden, Muskelentspannung, etc. Hilfreich kann dies auch bei der Umstellung von Lebensgewohnheiten sowie zur Regulierung des Schlafrhythmus sein. Diese Massage ist auch für Kinder und Senioren geeignet.
Materialskosten: € 5,00 für Skript und Arbeitsmaterialien
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Sa. 04.02.2017 - So. 05.02.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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16H18180 Tango Argentino
Anfängerkurs zum Kennenlernen

Kein anderer Paartanz bietet so viele Möglichkeiten der Variation und des Ausdrucks. Was macht den Tango Argentino so besonders? Was unterscheidet ihn vom Standard-Tango? Der Einsteigerkurs ist zum Schnuppern und Spüren, wie der Tango Argentino sich individuell "anfühlt". Der argentinische Tango kennt keine festen Schrittfolgen. Es geht um "Kontakt und Miteinander" und um "Führen und Folgen". Vermittelt wird der Tango de Salon, wie er auch in den Milongas von Buenos Aires getanzt wird. Dieser Tanz hat nichts zu tun mit dem Tango, wie er auf der Bühne und in Shows getanzt wird.
Tanzerfahrung ist nicht notwendig. Anmeldung bitte paarweise. Einzelanmeldungen sind nach Rücksprache möglich. 

Zeitraum: Sa. 04.02.2017 - So. 05.02.2017

Veranstaltungsort: Schule am Botanischen Garten, Hann. Münden, Böttcherstraße 7

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16H30005 Grundlagen der Zeichentechnik III

Die bereits erworbenen Zeichentechniken werden wiederholt und vertieft, die Zeichnung wird mit Farbstiften oder Pastellkreiden akzentuiert. Die Freude am Experimentieren und im Ausprobieren neuer Techniken soll im Vordergrund stehen.
Mitzubringen: Bleistifte HB, 2B, Holzkohle, Knetradiergummi, Pastellkreiden, Buntstifte, Zeichenblock 190g; Kopierkosten: EUR 1,50
(Keine Ermäßigung möglich) 

Termin: Sa. 18.02.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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16H30011 Köpfe zeichnen nach Modell

Der menschliche Kopf ist ein faszinierender Teil unseres Körpers. Unsere Mimik gibt ihm seinen einzigartigen Ausdruck, unser Blick Intensität. Haben Sie Lust, seinem lebendigen Zauber auf die Spur zu kommen?
Wir werden mit offenem Blick die Ausdrucksmöglichkeiten erforschen und sie in Linien und Formen umsetzen.
Der Kurs versteht sich als zeichnerische Annäherung an das lebendige Gegenüber von den grundlegenden Proportionen bis hin zu den individuellen Gesichtszügen mit verschiedenen Übungen zu räumlichen Verkürzungen, Detailstudien und schnellen Gesamtskizzen.

Mitzubringen: weiche Bleistifte, Radierer, Knetradierer, Pittkreiden (soft) in weiß u. schwarz, Zeichenpapier A3
(Keine Ermäßigung möglich) 

Zeitraum: Sa. 18.02.2017 - So. 19.02.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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