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Interessenbekundung

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17F01060 Frühstückseier von eigenen Gartenhühnern

Eier von gesunden uns artgerecht gehaltenen Hühnern im Garten - ein verlockendes Angebot, zumal Hühner recht unproblematisch gehalten werden können. Auf einige grundlegende Überlegungen sollten sich die zukünftigen Hühnerhalter/innen jedoch im Vorfeld einstellen. Die Teilnehmer erhalten bei der drei- bis vierstündigen Exkursion den Einblick in eine artgerechte Haltung. Die Beschaffenheit des Hühnerstalls, die Funktion des Wintergartens, wichtige Hilfsmittel und das Beispiel eines gut strukturierten Freilaufs werden den Teilnehmer/innen am konkreten Haltungsbeispiel einer bedrohten Hühnerrasse (Deutscher Sperber) vorgestellt. Tipps zur abwechslungsreichen Ernährung der Hühner, Gesundheit, rechtliche Bedingungen und zur Netzwerkbildung runden das Angebot ab. 

Termin: Sa. 29.04.2017

Veranstaltungsort: Hühnerhof Schröder
Am Anger 3, Katlenburg-Lindau

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17F03000 Zumba-Fitnesstraining

Zumba - Das Tanz- und Fitnessworkout für Jedermann. Lateinamerikanische und internationale Rhythmen motivieren zu Bewegung und einfachen Choreographien. Es ist eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Bodystyling. Der Spaßfaktor steht hierbei an erster Stelle!
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 24.04.2017 - Mo. 19.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03003 Zumba-Fitnesstraining

Zumba - Das Tanz- und Fitnessworkout für Jedermann. Lateinamerikanische und internationale Rhythmen motivieren zu Bewegung und einfachen Choreographien. Es ist eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Bodystyling. Der Spaßfaktor steht hierbei an erster Stelle!
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Do. 27.04.2017 - Do. 15.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03005 Zumba Gold®-Fitnesstraining

Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Zumba Gold® richtet sich an Trainingseinsteiger, länger Junggebliebene und Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für die Generation 50+ und Einsteiger/innen einfach nachzutanzen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 24.04.2017 - Mo. 19.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03007 Zumba Gold® - Fitnesstraining

Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Zumba Gold® richtet sich an Trainingseinsteiger, länger Junggebliebene und Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für die Generation 50+ und Einsteiger/innen einfach nachzutanzen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Do. 27.04.2017 - Do. 15.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03107 Bauch - Beine - Po
Fitnessgymnastik für Problemzonen

Es wird ein Kraft-Ausdauer-Training in Form eines Intervalltrainings zu motivierender Musik durchgeführt, wobei auch einfache Choreographien aus dem Aerobic-Bereich erlernt werden. Somit wird der Kalorienverbrauch angekurbelt und gesteigert. Das auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po ausgerichtete Workout stimuliert gleichzeitig die Rückenmuskulatur. Dabei werden Kleingeräte wie z. B. Hanteln und Therabänder eingesetzt.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Di. 25.04.2017 - Di. 20.06.2017

Veranstaltungsort: BBS III-Sporthalle, Göttingen, Ritterplan 6

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17F03114 "Ich habe Rücken...!"
Blockierungen lösen - Hilfe zur Selbsthilfe

Was tun, wenn die Hexe schießt und der untere Rücken mal wieder schmerzt? Es werden spezielle Bewegungsübungen in Verbindung mit Entspannungstechniken vorgestellt, die im Akutfall zur Schmerzlinderung beitragen. Sie erhalten ein Übungsprogramm für zu Hause, das im Notfall zur Anwendung kommen kann. Gezielte Übungen zur Prävention dienen der Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur, fördern die Wahrnehmung für sich anbahnende Beschwerden und helfen mit, dass Rückenschmerzen in diesem Bereich erst gar nicht entstehen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung
(Keine Ermäßigung möglich) 

Termin: Sa. 29.04.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F03401 Pilates - Körpertraining
Fortgeschrittene

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es steigert gleichsam die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Im Zentrum jeder Übung steht das sogenannte "Powerhouse", bestehend aus der Beckenboden-, sowie der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Die bewusst langsam und fließend harmonisch ausgeführten Bewegungen sind sehr muskel- und gelenkschonend. Wir erlernen schrittweise die verschiedenen Übungen.
(Keine Ermäßigung möglich) 

Zeitraum: Di. 25.04.2017 - Di. 13.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03540 Rückenschule

Gelenkschonende Gymnastik u. Entspannungsübungen stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Hinweise helfen, die Wirbelsäule im (Arbeits-)Alltag zu entlasten. Rhythmische Bewegung für Erholung u. positives Körpergefühl.. 

Zeitraum: Mi. 26.04.2017 - Mi. 21.06.2017

Veranstaltungsort: Gymnasium Osterode, Turnhalle

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17F04127 Yoga für Fortgeschrittene

Yoga kann helfen Stress zu verarbeiten und die Körpersysteme entsprechend zu stärken. In diesem Kurs haben Sie eine wunderbare Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und Gesundheit und Flexibilität bis ins hohe Alter zu erhalten. Es erwartet Sie eine Einführung in das Hatha Yoga nach Swami Shivananda, ein ganzheitliches Yoga, bei dem auch Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationstechniken gelehrt werden. 

Zeitraum: Mo. 24.04.2017 - Mo. 19.06.2017

Veranstaltungsort: Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4

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VHS Göttingen Osterode gGmbH
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