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17F01081 Blickwechsel Hann. Münden
Verblüffende An- und Aussichten zum Thema Migration

Seit wann ziehen Menschen nach Hann. Münden?
Wer musste aus Hann. Münden fliehen? Wer kam hierher?
Was hat sich verändert? Was wird sich verändern?
In diesem interaktiven Rundgang lernen Sie die Gegenwart und Geschichte von Hann. Münden - und vielleicht sich selbst - von einer anderen Seite kennen. Sie entdecken neue Perspektiven auf die eigene und auf andere Kulturen und sind eingeladen, gegen Ende der Tour im Bürgertreff Hann. Münden ein leckeres afrikanisches oder orientalisches Gericht zu kosten. 

Termin: Fr. 12.05.2017

Veranstaltungsort: Hagelturm, Hann. Münden, Radbrunnenstr. 27

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17F03407 Piloxing® Fitnesstraining

Piloxing ist ein schweißtreibendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint. Das schweißtreibende Intervall-Training hat zum Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen, und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Piloxing kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates - ein effektives, muskelstraffendes Workout für jede Altersgruppe.
(Keine Ermäßigung möglich) 

Zeitraum: Mo. 08.05.2017 - Mo. 19.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F04171 Yoga

Yoga - Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen sollen helfen, ein lebendiges Körpergefühl zu erreichen. Schon nach kurzer Zeit des Übens lassen sich positive Veränderungen bemerken: körperliche Geschmeidigkeit, die sich durch aufmerksamen, ausgewogenen und sanften Gebrauch der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke entwickelt, dazu Gelassenheit, innere Ruhe, Konzentration auf sich sowie anderen gegenüber.
Bitte eine Wolldecke mitbringen. 

Zeitraum: Mo. 08.05.2017 - Mo. 12.06.2017

Veranstaltungsort: Wollbrandshausen, Dorfgemeinschaftshaus

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17F04173 Yoga

Yoga - Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen sollen helfen, ein lebendiges Körpergefühl zu erreichen. Schon nach kurzer Zeit des Übens lassen sich positive Veränderungen bemerken: körperliche Geschmeidigkeit, die sich durch aufmerksamen, ausgewogenen und sanften Gebrauch der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke entwickelt, dazu Gelassenheit, innere Ruhe, Konzentration auf sich sowie anderen gegenüber.
Bitte eine Wolldecke mitbringen. 

Zeitraum: Di. 02.05.2017 - Di. 13.06.2017

Veranstaltungsort: Gieboldehausen Schloss

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17F04175 Yoga

Yoga - Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen sollen helfen, ein lebendiges Körpergefühl zu erreichen. Schon nach kurzer Zeit des Übens lassen sich positive Veränderungen bemerken: körperliche Geschmeidigkeit, die sich durch aufmerksamen, ausgewogenen und sanften Gebrauch der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke entwickelt, dazu Gelassenheit, innere Ruhe, Konzentration auf sich sowie anderen gegenüber.
Bitte eine Wolldecke mitbringen. 

Zeitraum: Di. 02.05.2017 - Di. 13.06.2017

Veranstaltungsort: Gieboldehausen Schloss

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17F04301 Yoga kompakt - am Wochenende
Nacken-, Schulter-, Rücken

Wir werden ein Grundprogramm erarbeiten, das uns befähigt, auch selbstständig weiter zu üben, Anregungen für den Alltag mitzunehmen und so die vielfältigen Möglichkeiten des Yoga kennen zu lernen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Sa. 06.05.2017 - So. 07.05.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04373 Fasten für Gesunde "Fastenwoche nach Buchinger"

Dieser Kurs richtet sich an Interessenten/innen, die sich für das Fasten unter fachkundiger Anleitung interessieren.
Die Dozentin ist ausgebildete Fastenleiterin. Sie werden begeistert sein, welche positiven und gesundheitlichen Auswirkungen das Fasten auch auf Gesunde hat. In der Gruppe haben Sie die Möglichkeit, Befindlichkeiten auszutauschen, Fragen zu stellen u.v.m. Kleine Entspannungs- und Bewegungsübungen runden das Programm ab.
Vorbesprechung und Infotermin: Mo., 08.05.2017, 18.00 -19.30 Uhr.
Weitere Termine:
1. Entlastungstag Do., 11.05. 18.00 - 19.30 Uhr
1. Fastentag Fr.,12.05., 18.00 - 19.30 Uhr
2.+ 3.Fastentag Sa. u. So.,13./14.05, 11.00 - 12.30 Uhr
4.+ 5.Fastentag Mo. u. Di., 15./16.05., 18.00 - 19.30 Uhr
1. Aufbautag/Fastenbrechen Mi., 17.05., 18.00 - 19.30 Uhr
2. Aufbautag Do., 18.05., 18.00 - 19.30 Uhr

Auskünfte erteilt die Dozentin auf Anfrage unter 05528/3161.



                                               

Zeitraum: Mo. 08.05.2017 - Do. 18.05.2017

Veranstaltungsort: Gieboldehausen Schloss

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17F04516 Natürlich ent-falten - Muskeltraining für´s Gesicht

Mit zunehmendem Alter verlieren auch die Muskeln des Gesichts an Volumen, die Gesichtszüge beginnen zu hängen, Mimikfältchen entstehen. Aber, wie im übrigen Körper können auch diese Muskeln trainiert werden! Mit gezielten Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, erhöht sich das Volumen der Muskelmasse, die Muskeln entspannen sich, Ihre Haut wird besser durchblutet, die Entschlackung über das Lymphsystem wird angeregt und Ihre Haut wird straffer. In diesem Kurs finden Sie ein Programm aus Gymnastik, Aufbautraining und Yoga, um auch im fortgeschrittenen Alter strahlend schön auszusehen.

(Ermäßigung nicht möglich) 

Termin: Fr. 12.05.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04551 Entspannung mit Klangschalen und Gongs

Meist hetzen Sie? Aber wohin?
Warten Sie nicht bis zur völligen Erschöpfung, bis diese Ihren Körper schachmatt setzt.
Ziehen Sie besser vorher die Bremse ... drücken Sie den Pause-Knopf.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und gewinnen Sie Kraft und Ruhe. Klangschalen und Gongs helfen Ihnen auf einfache Art und Weise, tief in die Entspannung einzutauchen. Sie gehen auf Fantasiereise und werden von sanften, den ganzen Körper durchdringende, Schwingungen begleitet. Langanhaltende Klänge durchströmen den ganzen Raum und bringen Sie in eine tiefe Entspannung.
Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und sanfte Bewegungsübungen fließen in Ihrer Zeit der Entspannung mit ein. Viele der Übungen sind alltagstauglich. Sie nehmen sie einfach mit und wenden sie z. B. an Ihrem Arbeitsplatz an und tragen so mit zu Ihrer Gesunderhaltung bei.

Ort: Klang-/Seminarraum im Historischen Bahnhof Scharzfeld, Harzstraße 104 

Zeitraum: Mi. 10.05.2017 - Mi. 31.05.2017

Veranstaltungsort: Alter Bahnhof Scharzfeld, Klang-/Seminarraum, Herzberg-Scharzfeld, Harzstraße 104

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17F04580 Sich selbst wieder spüren - Entschleunigung in der Natur

Sich bewusst in der Natur aufhalten und sie mit allen Sinnen erleben, bringt den Menschen in einen ruhigeren Modus. Wir wenden uns mit einer etwas entschleunigten Haltung intensiver dem Sein in der Natur zu und nutzen aktiv das, was uns die Natur bietet.
Sie lernen praktische Übungen aus den Bereichen der Bewegungs-, Atemmeditation sowie Körper- und Naturwahrnehmung kennen und haben genügend Zeit, achtsam zu verlangsamen. Sie stärken die Verbindung mit sich selbst und spüren die eigenen Ressourcen wieder intensiver. Beides sind wichtige Säulen zum Schutz gegen ein Burn-Out. Abschließend werden Sie angeregt, eine eigene Idee zur Stärkung Ihrer Ressourcen im Alltag zu entwickeln.
Der Kurs findet draußen statt. Bitte Kleidung und Schuhwerk der Witterung anpassen. Mitzubringen sind ein wasserfestes Sitzkissen (falls vorhanden), Verpflegung und Getränke.

Treffpunkt: Meenser Straße, Parkplatz an der Hütte "Unter den Eichen", ca. 1 km nordöstlich Wiershausen 

Termin: Sa. 13.05.2017

Veranstaltungsort:

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VHS Göttingen Osterode gGmbH
Bahnhofsallee 7
37081 Göttingen

Tel.: 0551 4952-0
Fax.: 0551 4952-32
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