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17F01240 Wege moderner Gesundheitspolitik

Gesundheit ist nicht alles - aber sie stellt das Fundament menschlichen Handelns und Wohlbefindens dar. Daher mag es kaum verwundern, dass die Gesundheitspolitik eines der komplexesten und auch emotionalsten Politikfelder unserer Gesellschaft darstellt - kommt doch jeder Mensch in Deutschland - von der Frage einer risikoarmen Geburt bis zur Herausforderung menschenwürdigen Sterbens - ein Leben lang mit Institutionen und Prozessen des Gesundheitswesens in Berührung.

Der Kurs wird ausgehend von aktuellen Konzepten wie "evidenzbasierter Medizin", "Case-Management", diagnosebezogenen Fallgruppen oder Medizinischen Versorgungszentren die Entwicklungen der vergangenen 20 Jahre vorstellen und Raum für kritische Diskussionen anbieten. 

Termin: Sa. 10.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3

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17F03118 Hula Hoop Dance
... und das Hüftgold schmilzt!

Hooping - das ist Tanzen mit und um sich selbst, Herumwirbeln, Balance, (Körper-)Bewusstsein, Meditation, Spiel und ganz nebenbei noch Full-Body-Workout. Wir beginnen mit Grundlagen, dem Rotieren und Halten des Hula Hoop Reifens um die bzw. an der Hüfte. Wir erkunden um welche Teile des Körpers er sich noch drehen kann, und wie man von einem zum anderen wechselt, ohne den Hoop abzusetzen. Wir benutzen gestellte Reifen, die mit einem Durchmesser von ca. 1 m größer und damit leichter zu spielen sind als die bekannten Kinder Hula Hoop Reifen. Hula Hoop Dance ist eine effektives Training für Bauch, Beine, Po und lässt nebenbei überflüssige Pfunde an der Hüfte verschwinden. Allein zu Hause oder in der Gruppe, es macht riesigen Spaß! Es besteht die Möglichkeit Hula Hoop Ringe vor Ort zu erwerben (ca. € 35,00).
(Ermäßigung nicht möglich) 

Termin: Sa. 10.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03183 Fitnessgymnastik

Mit viel Spaß und Freude an der Bewegung mit Musik erfahren Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Dieses Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Muskulatur und verbindet Übungen aus den Bereichen Bauch, Beine, Po, Stretching und Rückenfitness. Geeignet für jedes Alter und Fitnessniveau. Ein ideales Fitness- und Figurtraining!
Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und eine Matte mitbringen. 

Zeitraum: Fr. 02.06.2017 - Fr. 23.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90

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17F03304 Schnupper-Trailkurs für Einsteiger/innen am Kerstlingröder Feld

Sie laufen schon länger und haben Lust mal etwas Neues auszuprobieren? In diesem Kurs lernen Sie "andere" Wege kennen, keine "typischen" Joggingstrecken, sondern es geht querfeldein, über Stock und Stein, bergauf und bergab rund um das Kerstlingröder Feld. Sie sollten in der Lage sein, eine Stunde locker laufen zu können.

Mitzubringen: Adäquate Laufbekleidung, Laufschuhe mit Profil ist empfehlenswert


(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Sa. 17.06.2017 - Sa. 24.06.2017

Veranstaltungsort: Kiosk am Kehr

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17F03402 Pilates - Körpertraining
Fortgeschrittene

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es steigert gleichsam die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Im Zentrum jeder Übung steht das sogenannte "Powerhouse", bestehend aus der Beckenboden-, sowie der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Die bewusst langsam und fließend harmonisch ausgeführten Bewegungen sind sehr muskel- und gelenkschonend. Wir erlernen schrittweise die verschiedenen Übungen.
(Keine Ermäßigung möglich) 

Zeitraum: Di. 20.06.2017 - Di. 22.08.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F04102K Yoga (Sommerkurs)
Für leicht Fortgeschrittene und Anfänger/innen mit Yogaerfahrung

Es werden die Haltungen der Yoga Vidya Grundreihe nach Swami Sivananda (Hatha Yoga) erlernt und nach Bedarf variiert. Die Klarheit der Yogastellungen wird von bewusstem Atem begleitet. Übungen zur Tiefenentspannung und Meditation umrahmen das Programm.

Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, keine Isomatte
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mi. 28.06.2017 - Mi. 16.08.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04201 Yin Yoga I (Sommerkurs)

Ergänzend zu unserer Yang-orientierten, die Muskeln stärkenden Yogapraxis wollen wir im Yin Yoga ganz gezielt die tieferen Gewebeschichten unseres Körpers ansprechen. Yin-Yogaübungen dehnen sanft und passiv die Faszien (Bindegewebe) im Körper und erreichen Bänder, Sehnen, Gelenke, Knochen und Nervenbahnen.
Passives Dehnen und langes Halten steigern die Flexibilität und harmonisieren den Energiefluss im Körper. Über die Stimulation der Meridiane lassen sich Schmerzen und Blockaden verringern oder lösen. Verschiedene Yin-Yoga-Reihen geben den Kurven der Wirbelsäule regenerative Impulse und lassen die Gelenke geschmeidiger werden. Ein ruhiger und meditativer Übungsstil wird vom natürlichen Fluss unseres Atems begleitet.

Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, keine Isomatte
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mi. 28.06.2017 - Mi. 16.08.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04213 Faszienyoga und Fasziengymnastik

Trainieren Sie ihr Bindegewebe mit Faszienyoga und Fasziengymnastik: Viele körperliche Beschwerden und Schmerzzustände hängen zusammen mit erhöhten Spannungen der Faszien oder Störungen auf den Faszienketten. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und haben vielfältige Funktionen inne. Aus diesem Grund ist es notwendig sie mit verschiedenen Bewegungsreizen zu trainieren. Wir arbeiten mit dynamischen Schwung- und Elastiziätsübungen, mit gezielten Yoga-Asanas in den Faszienketten, Körperwahrnehmungsübungen und beeinflussen das vegetative Nervensystem. Das Kursprogramm ist so konzipiert, dass die erlernten Übungen zu Hause selbstständig weiter geführt werden können und so zur Gesunderhaltung des gesamten Körpers beitragen.

Mitzubringen: Decke oder Meditationskissen, ein normal großes Handtuch oder einen Yoga-Gurt.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Sa. 10.06.2017 - So. 11.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04216 Vinyasa Power Yoga - Für Anfänger/innen
Sommerkurs

Vinyasa Power Yoga ist ein körperbetonter Yogastil, der Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und Koordination vereint. Verschiedene Yoga-Positionen (Asanas) werden in einen Flow integriert, so dass ein fließender, dynamischer und atemsynchroner Bewegungsablauf entsteht (Meditation in Bewegung). Vinyasa Power Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet (allgemeine körperliche Gesundheit vorausgesetzt). Die einzelnen Asanas und die Übungsintensität können an die eigenen Fähigkeiten und die Tagesform angepasst werden, dabei bieten sich immer wieder Möglichkeiten für individuelle Hilfestellungen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Do. 22.06.2017 - Do. 27.07.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04256 Yoga für den Rücken

Rückenschmerzen zählen in der Bevölkerung zu den häufigsten Beschwerden, allein 66% haben das Kreuz mit dem Kreuz, sogar schon Kinder und Jugendliche. Stress und Bewegungsmangel sind die Ursache für Rückenprobleme. Yoga gezielt eingesetzt hilft Stress abzubauen und Verspannungen im Rücken, Schulter-, Hals- und Nackenbereich zu lindern.
"Yoga für den Rücken" ist geeignet für alle Altersgruppen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Yogakissen. 

Zeitraum: Fr. 23.06.2017 - Fr. 25.08.2017

Veranstaltungsort: Im Haus des Gastes, Bad Lauterberg, Ritscherstraße 4

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