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17F03001 Zumba-Fitnesstraining

Zumba - Das Tanz- und Fitnessworkout für Jedermann. Lateinamerikanische und internationale Rhythmen motivieren zu Bewegung und einfachen Choreographien. Es ist eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Bodystyling. Der Spaßfaktor steht hierbei an erster Stelle!
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 07.08.2017 - Mo. 11.09.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03004 Zumba-Fitnesstraining

Zumba - Das Tanz- und Fitnessworkout für Jedermann. Lateinamerikanische und internationale Rhythmen motivieren zu Bewegung und einfachen Choreographien. Es ist eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Bodystyling. Der Spaßfaktor steht hierbei an erster Stelle!
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Do. 10.08.2017 - Do. 14.09.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03006 Zumba Gold®-Fitnesstraining

Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Zumba Gold® richtet sich an Trainingseinsteiger, länger Junggebliebene und Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für die Generation 50+ und Einsteiger/innen einfach nachzutanzen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 07.08.2017 - Mo. 11.09.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F03008 Zumba Gold® - Fitnesstraining

Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Zumba Gold® richtet sich an Trainingseinsteiger, länger Junggebliebene und Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für die Generation 50+ und Einsteiger/innen einfach nachzutanzen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Do. 10.08.2017 - Do. 14.09.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F04114K Hatha Yoga für Anfänger/innen (Sommerkurs)

Basierend auf der Philosophie des Hatha Yoga und dem Wissen um ein anatomisch sinnvolles und funktionelles Bewegungsverhalten stellt PhysioYoga eine Verknüpfung zwischen Physiotherapie und Yoga dar. Physiotherapeutische Bewegungsübungen verbinden sich mit Yogahaltungen, Entspannungstechniken und Atemübungen. Regelmäßig praktiziert verbessert PhysioYoga die Haltung, Koordination und Mobilität; Mentale Stärke, Gelassenheit und Wohlbefinden werden gefördert. Auf individuelle Befindlichkeiten kann eingegangen werden. Für alle Altersgruppen geeignet.


Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte (wenn möglich), keine Isomatte
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 03.07.2017 - Mo. 21.08.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04115 PhysioYoga für Fortgeschrittene - Das andere Yoga
Das Beste aus beiden Welten

Aufbauend und vertiefend auf den Anfängerkurs werden die Physioyogaübungen mit Atmung und Entspannung kombiniert, so dass sich die positiven Auswirkungen wie z. B. Gelassenheit und Wohlbefinden entfalten können und sich die mentale und körperliche Energie verstärkt. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte (wenn möglich), keine Isomatte
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 03.07.2017 - Mo. 21.08.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04502 Bildungsurlaub in Teilzeit: Stressreduzierung im Berufsalltag - Gesundheitsbildung durch bewusste Körperwahrnehmung

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die lernen möchten, wie sie mit Stress im Berufsalltag besser umgehen können. Sie werden für ihre eigenen Reaktionen auf Stress sensibilisiert und erlernen in der Folge Möglichkeiten zur gezielten Stressreduktion und zur Entspannung. Dazu trägt das Erlernen von Vorgehensweisen bei, über eine bewusste und verfeinerte Körperwahrnehmung eigene Bewegungsmöglichkeiten und Verhaltensweisen zu erkennen und zu variieren. Sie schaffen sich dadurch Wahlmöglichkeiten und erweitern Ihr Handlungsspektrum. Hierbei bedienen wir uns der Feldenkrais-Methode mit ihrem besonderen pädagogischen Ansatz. Das Erfahren von flexiblen Lösungsmöglichkeiten wirkt Stress regulierend. Sie erarbeiten sich ein eigenes Repertoire aus kleinen Bewegungssequenzen, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist und welches Sie am Arbeitsplatz einsetzen können.
Somit erweitern Sie Ihre Fähigkeiten, Anspannungen und körperlichen Belastungen im Berufsumfeld flexibel zu begegnen. Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche finden Berücksichtigung!

Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke bitte mitbringen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 14.08.2017 - Fr. 18.08.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04675 Ein Wohlfühltag für Frauen im Luisenhof

Entfliehen Sie der Hektik des Alltags und gönnen Sie sich einen Tag zum Wohlfühlen im Luisenhof. Der Luisenhof ist ein ehemaliger Bauernhof mit einem wunderschönen Garten, so dass auch der Ort und die Umgebung das Wohlfühlen besonders unterstützen.
Um in den Genuss von Entspannung zu kommen, entführe ich Sie in die Welt der Düfte, Farben und Klangschalen. Neben den klassischen Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie auch weitere alternative Möglichkeiten wie Bewegungselemente aus dem Qi Gong, meditatives Tanzen, Körper- und Phantasiereisen kennen. Mit neuer Energie und innerer Gelassenheit können Sie den Sommer genießen. Damit Sie sich rundum wohl fühlen können, ist auch für das leibliche Wohl gesorgt.
Ziel ist, dass Sie für sich passende Elemente der Entspannung finden und in den Alltag übernehmen können oder einfach etwas Gutes für sich tun. 

Termin: Sa. 26.08.2017

Veranstaltungsort: Luisenhof, Ebergötzen, Bergstraße 8

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17F30303 Ölmalerei im Künstleratelier
Wochenseminar in den Sommerferien

Der Kurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene findet in dem großzügig bemessenen Atelier der Kursleiterin statt. Für die Anfänger/innen beginnt er mit einer Einführung in die verschiedenen Techniken der Ölmalerei. Danach wird die Möglichkeit gegeben, an einem eigenen Projekt in der gewählten Technik zu arbeiten. Die Konzentration eines Wochenkurses bietet die Gelegenheit, ein fertiges Bild zu erstellen. - Ölfarben können durch die Kursleiterin zur Verfügung gestellt werden. - Mitfahrgelegenheiten nach Sattenhausen sind immer vorhanden.

Vorbesprechung: Di., 18.07.2016, 18.00 Uhr im Apex

(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 24.07.2017 - Sa. 29.07.2017

Veranstaltungsort: Atelier U. Gruenwald, Gleichen / Sattenhausen, Vor dem Tor 10

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17F32100 Holzbildhauerei
in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Gemeinde Rosdorf

Inspiriert von den dynamischen Qualitäten des Naturmaterials Holz kann in der gut ausgestatteten Werkstatt der eigenen dreidimensionalen Entdeckerlust nachgegangen werden. Die Kursleiterin und Bildhauerin Christine Ermer unterstützt Sie in der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen, und es entstehen abstrakte oder naturalistische Formen, Gesichter und Reliefs. Sowohl die Handhabung der Bildhauerwerkzeuge als auch Wissenswertes über diesen Wertstoff werden anschaulich vermittelt. Bei schönem Wetter kann auch draußen unter kleinen Zelten gearbeitet werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Gebühren für Material und Werkzeug (€ 15,00) sind bereits im Preis enthalten.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Fr. 21.07.2017 - So. 23.07.2017

Veranstaltungsort: Tischlerei Rosdorf, Am Plan 3

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VHS Göttingen Osterode gGmbH
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Fax.: 0551 4952-32
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