Demnächst >> Diese u. nächste Woche
Seite 1 von 10 Vorwärts, Schnelltaste 2
Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

17F03105 Herz-Kreislauf Gymnastik
Für Frauen im fortgeschrittenen Alter

Vielseitige Übungen aus der Herz-Kreislauf-Gymnastik sowie ein spezielles Training (z. B. mit Theraband, Ball, Reifen und anderen Handgeräten) schulen Beweglichkeit und fördern körperliches Wohlbefinden auch bei zunehmendem Alter. Abwechslungsreiche Spiel- und Tanzformen fördern Konzentration und Koordination. Auch jüngere Frauen, die diese Art Gymnastik bevorzugen, sind willkommen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Do. 23.03.2017 - Do. 15.06.2017

Veranstaltungsort: Turnhalle am Albanikirchhof 7/8, Göttingen, Eingang Lange Geismarstraße 81, links durch die Toreinfahrt

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

17F03109 Richtig fit ab 50+

Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen ohne, bzw. mit Gerät (Theraband, Pezziball etc), Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Muskulatur, lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und erweitern. Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Dehnungsübungen zur Lockerung verspannter Muskulatur bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 27.03.2017 - Mo. 26.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

17F03110 Richtig fit ab 50+

Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen ohne, bzw. mit Gerät (Theraband, Pezziball etc), Ausdauertrainigsphasen zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Muskulatur, lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und erweitern. Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Dehnungsübungen zur Lockerung verspannter Muskulatur bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit.


(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 27.03.2017 - Mo. 26.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

17F03184 AROHA-Fitness

AROHA ist ein sanftes Ganzkörpertraining zu flotter Musik, das für Sporteinsteiger/innen genauso wie für aktive Frauen und Männer in jedem Alter geeignet ist. Das Besondere am AROHA ist der Wechsel von kraftvollen und fließenden Bewegungen, die im 3/4-Takt getanzt werden und insgesamt den Körper gut durcharbeiten. Wer Lust hat auf ein schönes Workout ohne Hektik und Langeweile, ist bei AROHA herzlich willkommen! 

Zeitraum: Fr. 31.03.2017 - Fr. 09.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

17F03200K Aqua-Fitness und Wassergymnastik
im Tiefwasser

Aquafitness im Tiefwasser ist ein Kraft-, bzw. Ausdauertraining für den ganzen Körper. Mittels verschiedener Auftriebskörper entsteht ein Schwebezustand im Wasser ohne Druck auf die Gelenke. Koordination und Balance werden geschult, die Beweglichkeit wird verbessert, die Kalorienverbrennung wird unterstützt.

Gebühr zu zahlen bei der VHS, zzgl. € 38,00 Eintritt + € 10,00 Pfand vor Ort.

Achtung: 1. Termin: Kursbeginn 16.30 Uhr wegen Ausgabe der Eintrittskarten

(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mo. 27.03.2017 - Mo. 12.06.2017

Veranstaltungsort: Badeparadies Eiswiese, Göttingen, Windhausweg 60

Details   Kurstage

Interessenbekundung

auf Warteliste

17F03400 Bildungsurlaub in Teilzeit: Stressabbau und Rückenfitness durch gezieltes Körpertraining von Körper, Geist und Seele mit der Pilates-Methode

Stress kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken, wenn nicht der richtige Umgang damit gefunden wird. Es sollen die Ursachen und Auslöser für Stress aufgedeckt und Möglichkeiten der Gegensteuerung bzw. Bewältigung des nicht immer stressfreien Berufs- und Lebensalltags erlernt werden. Ein Hauptschwerpunkt liegt hierbei u.a. auf Stress in Zusammenhang mit Rückenbeschwerden. Eine Möglichkeit Stress entgegen zu wirken, ist Pilates, eine gelenkschonende Entspannungsmethode zur Kräftigung des ganzen Körpers und zur Schulung des Körperbewusstseins. In diesem Seminar wird die Pilates-Methode in Theorie und Praxis unter besonderer Berücksichtigung der Rücken-/Wirbelsäulenregion vorgestellt.
(Keine Ermäßigung möglich) 

Zeitraum: Mo. 20.03.2017 - Fr. 24.03.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Interessenbekundung

auf Warteliste

17F03404 Pilates - Körpertraining - Für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es steigert gleichsam die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Im Zentrum jeder Übung steht das sogenannte "Powerhouse", bestehend aus der Beckenboden-, sowie der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Die bewusst langsam und fließend harmonisch ausgeführten Bewegungen sind sehr muskel- und gelenkschonend. Wir erlernen schrittweise die verschiedenen Übungen.
(Keine Ermäßigung möglich) 

Zeitraum: Di. 28.03.2017 - Di. 20.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

17F03405 Pilates - Körpertraining - Für Fortgeschrittene

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es steigert gleichsam die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Im Zentrum jeder Übung steht das sogenannte "Powerhouse", bestehend aus der Beckenboden-, sowie der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Die bewusst langsam und fließend harmonisch ausgeführten Bewegungen sind sehr muskel- und gelenkschonend. Wir erlernen schrittweise die verschiedenen Übungen.
(Keine Ermäßigung möglich) 

Zeitraum: Di. 28.03.2017 - Di. 20.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung noch möglich

17F03500 Rückenfitness und mehr

Mit gezielter Gymnastik kräftigen und dehnen, mobilisieren und stabilisieren wir Rücken und Wirlbelsäule, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Übungen zur Kräftigung, Lockerung, Dehnung der gesamten Muskulatur sind ebenso Inhalt dieses Kurses wie auch Tipps und Übungen für die individuelle Körperhaltung und ein rückengerechtes Alltagsverhalten. Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mi. 22.03.2017 - Mi. 14.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Details   Kurstage

Bestellen
Sofort zur Anmeldung

Anmeldung möglich

17F03652 Selbstverteidigung mit Wen Do

Wen Do ist kein Kampfsport. In diesem Kurs werden zwar Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung gelernt, diese bilden jedoch nur einen Baustein der Kursinhalte. Der Einsatz von selbstbewusster Körpersprache und Stimme wird trainiert. Der Kurs klärt über (sexualisierte) Gewalt auf und gibt Tipps für bedrohliche Verhaltensweisen zur Gegenwehr bei Grenzverletzungen und anderen Übergriffen. Weitere Informationen gibt es unter: www.wendo-grobecker.de
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gleichstellungsstelle der Stadt Bad Lauterberg Inge Holzigel statt.
Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe mitbringen. 

Termin: Sa. 01.04.2017

Veranstaltungsort: Gymnastikhalle Bad Lauterberg, Bahnhofstraße

Details   Kurstage


Seite 1 von 10 Vorwärts, Schnelltaste 2

KONTAKT

VHS Göttingen Osterode gGmbH
Bahnhofsallee 7
37081 Göttingen

Tel.: 0551 4952-0
Fax.: 0551 4952-32
eMail: info@vhs-goettingen.de

Zahlungsarten