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17F03500 Rückenfitness und mehr

Mit gezielter Gymnastik kräftigen und dehnen, mobilisieren und stabilisieren wir Rücken und Wirlbelsäule, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Übungen zur Kräftigung, Lockerung, Dehnung der gesamten Muskulatur sind ebenso Inhalt dieses Kurses wie auch Tipps und Übungen für die individuelle Körperhaltung und ein rückengerechtes Alltagsverhalten. Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mi. 22.03.2017 - Mi. 14.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F04291 Yoga für Anfänger/innen

Yoga bedeutet Ausgleich, Ruhe, Energie, Vitalität, Kraft und Beweglichkeit auf verschiedenen Ebenen. In diesem Kurs lernen wir, unsere Kraft zu mobilisieren. Durch leichte Dehnungen, Streckung und Beugung fühlen wir uns besser und gehen entspannt durch den Tag. Yoga bereichert uns und hilft, mobil zu bleiben. Blockaden können gelöst und Stress abgebaut werden. Außerdem lernen Sie einen besseren Umgang mit physischen und psychischen Belastungen.
Der Kurs ist geeignet für alle Menschen zwischen 8 und 99 Jahren. 

Zeitraum: Mi. 22.03.2017 - Mi. 14.06.2017

Veranstaltungsort: Carl Friedrich Gauss-Schule, Dransfeld, Hoher-Hagen-Str. 24

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17F04503 Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode bietet eine Möglichkeit, beweglicher und lebendiger zu werden und ein besseres Gespür dafür zu entwickeln, was einem gut tut. Bei den einfachen, angeleiteten Bewegungsabläufen lernen wir, bewusster wahrzunehmen, wie wir uns bewegen und auch wie wir uns im Wege stehen. Diese Art der Aufmerksamkeit bringt die Freude am Entdecken und Ausprobieren zurück. Die Feldenkrais-Methode kann unabhängig vom Alter, von Schmerzen oder von bestehenden Bewegungseinschränkungen praktiziert werden. Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke bitte mitbringen.
(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mi. 22.03.2017 - Mi. 14.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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17F04571 Taijiquan

Taijiquan ist eine Bewegungskunst aus der TCM und wird mit der Akupunktur auf eine Ebene gestellt. Taijiquan heißt, das Arbeiten mit den körpereigenen Abwehrkräften, mit unserer Lebensenergie "Qi".
Die Selbstheilungskräfte des ganzen Körpers werden aktiviert. Ruhe und Harmonie tritt an die Stelle von Hetze und Hektik. Der Blick nach Innen wird frei für Gesundheit und Vitalität. Das Training des Ganzkörperbewusstseins stärkt die Psyche und führt zu mehr Gelassenheit und Frohsinn. Taijiquan ist eine
Bewegungsmeditation, sie wirkt harmonisierend in der Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

Voranmeldung und Informationen beim Dozenten, Tel.: 05508/923364. 

Zeitraum: Mi. 22.03.2017 - Mi. 07.06.2017

Veranstaltungsort: Luisenhof, Ebergötzen, Bergstraße 8

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17F04708 Meditation im Alltag: Die Achtsamkeit
Innehalten und Pausieren

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die schon etwas Meditationserfahrung haben, sei es aus Zen-Kursen, Yoga oder anderen Traditionen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Zen-Meditation und die Achtsamkeit, sowohl auf dem Sitzkissen als auch im Alltag und insbesondere die Frage: Wie setze ich die auf dem Sitzkissen gemachte Erfahrung im Alltag um? Achtsamkeit ist mehr als eine "Technik", Achtsamkeit ist eine "Haltung" der Offenheit gegenüber allen Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Achtsamkeit regelmäßig praktiziert, kann sehr bereichernd für unser Leben sein. Diese Haltung wollen wir Schritt für Schritt einüben. Weitere Themen: Unser Atem, die Regelmäßigkeit des Übens, Erfahrungsaustausch, Teegespräche. Für diesen Kurs ist Meditationserfahrung hilfreich, er kann aber auch von Anfängern besucht werden.

(Ermäßigung nicht möglich) 

Zeitraum: Mi. 22.03.2017 - Mi. 07.06.2017

Veranstaltungsort: Lebendiges Zen e. V., Göttingen, Gotmarstraße 3

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17F06114 Hilfe, mir wird Energie entzogen!

Eben war ich noch guter Dinge, dann löst eine Begegnung mit einem Menschen oder eine Alltagssituation ein Stimmungstief aus. Ich fühle mich plötzlich kraftlos und erschöpft. In diesem Seminar erfahren Sie, wie es zu dem Energieentzug kommen kann und wie Sie sich davor schützen können. 

Termin: Mi. 22.03.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F21401 Aus dem Nest gefallen - Gesucht: Eltern für Pflegekinder

Sie wollen ein Pflegekind aufnehmen, sind aber nicht sicher, ob Sie und Ihre Familie damit zu Recht kommen?
Pflegeeltern brauchen heute eine spezielle Vorbereitung und Fortbildung, um den Erziehungsanforderungen entsprechen zu können. Das Kinder- und Jugendhilfegesetz (SGB VIII) sieht bei einer Fremdunterbringung
verschiedene Formen vor, u.a. die Vollzeitpflege.
Die Betreuung dieser Kinder im familiären Kontext kann nur von Familien geleistet werden, die auf diese Aufgabe vorbereitet und während der Inpflegegabe begleitet werden.
Der Grundkurs dient zur Vorbereitung der Aufnahme eines Pflegekindes, in dem alle wesentlichen Elemente zur
Aufnahme und Erziehung vorgestellt werden. An eigene Erfahrungen anknüpfend sollen im Kurs folgende
Schwerpunkte behandelt werden:
– Veränderung der Familie durch die Aufnahme eines Pflegekindes
– Rechtliche und gesellschaftliche Aspekte/die Funktion der Pflegeeltern zwischen Privatheit und Öffentlichkeit/
Kontakte mit dem Jugendamt
– Psychologische Aspekte: Bindung und Trennung, traumatisierte Kinder, Phasen der Eingewöhnung, kindliche Entwicklung
– Pädagogische Aspekte: Geschwisterbeziehungen, Umgang mit Verhaltensauffälligkeiten 

Zeitraum: Mi. 22.03.2017 - Sa. 17.06.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

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17F78503 Japanisch A1.2

Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen der Silbenschrift, Hiragana & Katakana.
Im Mittelpunkt stehen die Gesprächsthemen nach dem Lehrbuch: Essen, Wohnen und das Alltagsleben in Japan. Sie erweitern Ihren Wortschatz und Ihre Grammatkenntnisse.
Lehrbuch: "Marugoto-Japanische Sprache und Kultur, Elemantary A1", ab Lektion 6. 

Zeitraum: Mi. 22.03.2017 - Mi. 05.07.2017

Veranstaltungsort: VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21

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