Programm
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Kleine Auszeit am Samstag - Entschleunigung im Alltag! Oder: "Erledige immer eine Sache weniger, als du könntest." (Bernard Baruch)


Kursnummer 17H04246
Beginn Sa., 27.01.2018, 10:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Lissi Troppenhagen
Bemerkungen bequeme bzw. dehnbare Kleidung, rutschfeste (warme) Socken, eine Wolldecke, ggf. ein kleines Kissen, einen Block und Stifte
zzgl. Verzehrumlage: 5,00 €
Kursort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Neustädter Tor 1-3, 37520 Osterode am Harz
Ansprechpartner/in Team Osterode
oha@vhs-goettingen.de
+ 49 5522 960-4450
Es gilt, die Waagschale zwischen unserem aktiven Tun und unseren Bedürfnissen nach Erholung und Ausruhen alltäglich auszubalancieren. Ein paar Stunden fern des beruflichen und privaten Hamsterrads können Wunder wirken. Der Focus an diesem Samstags-Kurs liegt im bewussten Atmen und Wahrnehmen unseres Körpers. Yoga-Stellungen und -Atemübungen sowie Entspannungssequenzen helfen, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen und zu mehr Gelassenheit zurückzufinden. Wir werden eine Gehmeditation durchführen, die im buchstäblichen Sinne helfen kann, den Alltag zu entschleunigen. Ferner lernen Sie wirksame Übungen kennen, die auch im (Büro-) Alltag auf dem Stuhl durchführbar sind um abzuschalten, durchzuatmen und sich gestärkt dem zuzuwenden, was Sie wirklich schaffen wollen. Ein gemeinsam zubereiteter und genossener gesunder Mittagsimbiss rundet das Programm ab.

Bitte mitbringen: bequeme bzw. dehnbare Kleidung, rutschfeste (warme) Socken, eine Wolldecke, ggf. ein kleines Kissen, einen Block und Stifte

Eine Verzehrumlage in Höhe von 5,00 € ist bei der Dozentin in bar zu entrichten.




Datum
27.01.2018
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3