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Faszienyoga und Fasziengymnastik


Kursnummer 20H04212
Beginn Sa., 14.11.2020, 10:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 2 Termine
Dozent/in Uta Böttcher
Bemerkungen Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung, Decke oder Meditationskissen, ein normal großes Handtuch oder einen Yoga-Gurt, Tennis- oder Faszienball
Kursort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Trainieren Sie ihr Bindegewebe mit Faszien-Yoga und Faszien-Gymnastik: Viele körperliche Beschwerden und Schmerzzustände hängen zusammen mit erhöhten Spannungen der Faszien oder Störungen auf den Faszienketten. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und haben vielfältige Funktionen inne. Aus diesem Grund ist es notwendig sie mit verschiedenen Bewegungsreizen zu trainieren. Wir arbeiten mit dynamischen Schwung- und Elastiziätsübungen, mit gezielten Yoga-Asanas in den Faszienketten, Körperwahrnehmungsübungen und beeinflussen das vegetative Nervensystem. Das Kursprogramm ist so konzipiert, dass die erlernten Übungen zu Hause selbstständig weiter geführt werden können und so zur Gesunderhaltung des gesamten Körpers beitragen.





Datum
14.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
15.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7


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