Kursnummer	21F04520
Beginn	Sa., 29.05.2021, 10:00 - 17:15 Uhr
Kursgebühr	46,00 €
Dauer	1 Termin
Dozent/in	Elke Kusum Hanstein
Bemerkungen	Wegen Corona bitte eigene Matte + Schreibzeug mitbringen, sowie Tennisball, Igelball, Faszienball, Theraband oder (Spring)seil - soweit vorhanden. Erscheinen Sie in bequemer Hose, da die Umkleiden in unserem Haus nicht zur Nutzung freigegeben sind.
Kursort	Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2 Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de + 49 551 4952-165

Hallux valgus? Knick-, Spreiz-, Senkfuß? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie aktiv ihre Fußmuskulatur aufbauen können. Inhalt des Kurses sind theoretische Grundlagen zur Anatomie und den typischen "Volksfußkrankheiten", passive Maßnahmen wie Dehnungen und Massagen zur Vorbereitung für die aktiven Übungen aus der Spiraldynamik, um die Fußgewölbe wiederherzustellen. Der Kurs kann als Alternative und Prävention zu Einlagen und Operation dienen. Voraussetzung zur Kursteilnahme ist es die eigenen Füße bearbeiten zu können.