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Grenzen spüren - Grenzen setzen - wirkungsvoll handeln Selbstbehauptungskurs für Frauen


Kursnummer 18H06111
Beginn Mi., 16.01.2019, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 6 Termine
Dozent/in Tamara Rühle
Bemerkungen Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung
Kursort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-65
Es gibt Situationen, in denen wir uns unwohl, begrenzt oder angegriffen fühlen. Nicht immer gelingt es uns hierbei, gelassen und souverän zu bleiben oder uns angemessen zu wehren. Mit Methoden aus der Kampfkunst, aber auch anderen Übungen (Meditation, Achtsamkeitsschulung) werden wir die Selbstwahrnehmung schärfen, wertschätzenden Umgang mit uns und unseren Grenzen üben und mit Freude unsere Kraft spüren. So können wir die eigenen Ressourcen entdecken, die uns stärken und uns unterstützen, selbstbewusster und wirksamer gegen übergriffiges Verhalten zu handeln. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung für den Kurs.





Datum
16.01.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
23.01.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
30.01.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7