Kursnummer	19H04185K
Beginn	Mo., 09.09.2019, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr	89,00 €
Dauer	12 Termine
Dozent/in	Christine Kasten
Bemerkungen	Bitte ein bis zwei Wolldecken bzw. eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.
Kursort	VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90 Wilhelmshäuser Str. 90, 34346 Hann. Münden
Ansprechpartner/in	Team Hann. Münden hmue@vhs-goettingen.de + 49 5541 9548360

Im gemeinschaftlichen achtsamen Durchführen von Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung können wir die vielfältigen Kräfte in uns in Einklang bringen, um dem Fluss unseres Lebens gewachsen zu sein.
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-) Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags.