Kursnummer	21F04708
Beginn	Mi., 14.04.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	128,00 €
Dauer	12 Termine
Dozent/in	Gerald Weischede
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung Achtung: wegen Corona bitte eigene Matte und ggf. Sitzkissen mitbringen!
Kursort	Lebendiges Zen e. V., Göttingen, Gotmarstraße 3 Gotmarstraße 3, 37073 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de + 49 551 4952-165

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die schon etwas Meditationserfahrung haben, sei es aus Zen-Kursen, Yoga oder anderen Traditionen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Zen-Meditation und die Achtsamkeit, sowohl auf dem Sitzkissen als auch im Alltag und insbesondere die Frage: Wie setze ich die auf dem Sitzkissen gemachte Erfahrung im Alltag um? Achtsamkeit ist mehr als eine "Technik", Achtsamkeit ist eine "Haltung" der Offenheit gegenüber allen Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Achtsamkeit regelmäßig praktiziert, kann sehr bereichernd für unser Leben sein. Diese Haltung wollen wir Schritt für Schritt einüben. Weitere Themen: Unser Atem, die Regelmäßigkeit des Übens, Erfahrungsaustausch, Teegespräche. Für diesen Kurs ist Meditationserfahrung hilfreich, er kann aber auch von Anfänger*innen besucht werden. Zu Ihrer Information: Der Meditationsraum ist mit einem Luftreinigungsgerät ausgestattet.

Achtung: wegen Corona bitte eigene Matte und ggf. Sitzkissen mitbringen!