Kursnummer	18H06106
Beginn	Di., 22.01.2019, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	74,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer	8 Termine
Dozent/in	Sanna Almstedt
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Notizmaterial, Kopiergeld EUR 2,00
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de + 49 551 4952-65

Die meisten Menschen haben unliebsame Angewohnheiten (hektisches Multitasking, Essen, Rauchen, Trinken, zu viel arbeiten ...) von denen sie wissen, dass sie ihnen schaden, die sie jedoch nicht schaffen loszulassen und sie sich dadurch oft wie Gefangene ihrer selbst fühlen. Dieser Kurs kann auf einem liebevollen Weg begleiten, um die wahren und gesunden Bedürfnisse zu erkennen und zu leben. Dazu dienen u.a. Übungen aus den Bereichen der Achtsamkeit, Entspannung und Meditation sowie die Kenntnis über ernährungsbedingte Zusammenhänge von Stress, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe, etc.