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Verwöhntag - Zeit für Körper und Seele


Kursnummer 18H04608
Beginn Sa., 15.12.2018, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 0 Termine
Dozent/in Christiane Taege
Bemerkungen Mitzubringen / Materialien: Decke und ein kleines Kissen
In der Mittagspause besteht die Möglichkeit, eigene Verpflegung zu genießen oder essen zu gehen.
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-65
Innehalten - eine Pause vom Alltag einlegen - tief durchatmen! Mit einfachen Elementen aus den bekanntesten Entspannungsmethoden ( Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung, Yoga und Qi Gong) können wir unsere eigene Mitte (wieder-)finden und stärken. Dazu gehören Atem- und Körperübungen, Wahrnehmungsübungen und eine Traumreise. Entspannung für die Augen, Übungen zum Loslassen, angenehme Techniken der Selbstmassage und auf Wunsch auch Massage zu zweit (immer bekleidet) runden das Programm ab. Keine Vorkenntnisse erforderlich.




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