Gesundheit
/ Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer 17H04640
Beginn Mo., 28.08.2017, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Heike Loeper-Menge
Bemerkungen Bequeme, warme Kleidung, (Woll)socken, 2 Decken, evtl. kleines Kissen
Kursort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Neustädter Tor 1-3, 37520 Osterode am Harz
Ansprechpartner/in Team Osterode
oha@vhs-goettingen.de
+ 49 5522 960-4450
Sind Sie oft unruhig, schlafen Sie schlecht (ein) und/oder leiden regelmäßig unter Kopf- und Rückenschmerzen?
Lernen Sie eine einfach zu erlernende aber höchst wirkungsvolle Methode zur Entspannung kennen! Die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelentspannung besteht aus leichten Übungen, bei denen nacheinander bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann wieder gelockert werden. Durch die Konzentration auf die abwechselnde Anspannung und Entspannung wird die Wahrnehmung des Körpers zunehmend verbessert.
Die Lockerung überträgt sich vom Körper auf die Psyche und führt so zu mehr Wohlbefinden. Ziel ist es, nach und nach in Stresssituationen selbständig die Übungen anwenden zu können. Der Kurs ist ein Präventivangebot und ersetzt keine Therapie.
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, (Woll)socken, 2 Decken, evtl. kleines Kissen




Datum
28.08.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
04.09.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
11.09.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
18.09.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
25.09.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
16.10.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
23.10.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
06.11.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
13.11.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
Datum
20.11.2017
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3

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