Kultur
/ Kursdetails

Nadabrahma: Stimm-Meditation


Kursnummer 18H04709
Beginn Fr., 14.12.2018, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 24,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 1 Termin
Dozent/in Christina Rippler
Bemerkungen Mitzubringen / Materialien: Decke, normales Kissen, Socken oder Hausschuhe, Getränk, bequeme Kleidung
Kursort
VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Theodor-Heuss-Straße 21, 37075 Göttingen
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-65
"Nadabrahma" ist eine alte tibetische Technik, die eine Stunde dauert und drei Phasen hat. Mit Körperübungen und Stimmarbeit beginnend, werden wir uns zunächst einschwingen und vorbereiten. In der ersten Phase der Stimm-Meditation wird eine halbe Stunde gesummt. Dadurch wird das Energiesystem sensibilisiert und belebt, die Atmung wird freier, und die Resonanzräume können sich öffnen. In der zweiten Phase wird durch das Abgeben und Aufnehmen von Energie eine innere Balance und Weite gefördert. In der dritten Phase ruhen wir sitzend oder liegend und werden zum stillen Beobachter. Zum Abschluss singen wir noch einige klangvolle Mantras, um das Erfahrene abzurunden.





Datum
14.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21