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Meditation als Oase im Alltag - Varianten der Meditation: Online-Kurs


Kursnummer 21F04709D
Beginn Sa., 24.04.2021, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 1 Termin
Dozent/in Julia Freiberg
Kursort
Online-Schulung
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Ganz bewusst innehalten im stressigen Alltag, und wie man sich mit Meditation kleine Oasen der Ruhe und Erholung verschafft, soll Thema dieses Kurses sein. Nach einer leichten Yogaübungsreihe als Einstieg lernen Sie verschiedene Meditationsvarianten kennen, die trotz Job, Kind, Zeitmangel etc. leicht in den Alltag zu integrieren sind: Meditation in Kombination mit Mudras (Handhaltungen), Meditation in Verbindung mit Pranayama (Atemübungen), Tratakam (Meditation, bei der man sich auf einen Gegenstand - Foto, Kerze - konzentriert), Meditation mit Mantra, klassische Meditation in Stille, Körperreise. Finden Sie Ihre persönliche Art der Meditation. Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene, begeisterte/r Yogi/Yogini - jede/r ist willkommen!

Der Kurs liegt bereits im Warenkorb





Datum
24.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Online-Schulung


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