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Kursdetails

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Bewusst Atmen Ganzheitliche Atemarbeit für mehr Vitalität und eine gute Immunabwehr


Kursnummer 21H04715D
Dauer Fr., 21.01.2022, 10:00 - 17:00 Uhr
bis Sa., 22.01.2022
Anzahl Termine 2 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr 54,00 €
Dozent/in Carola Alt
Bemerkungen Empfehlenswert: Bequeme Kleidung, etwas zum trinken, warme Socken,
ein stabiler Hocker oder ein Stuhl ohne Armlehnen.
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165

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Atmen ist elementar und weit mehr als Sauerstoffaufnahme. Bewusst eingesetzt fördert der Atem die eigene Vitalität bzw. das Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf die Immunabwehr aus. Fein aufeinander abgestimmte Bewegungssequenzen ermöglichen, dass Anspannungen ins Fließen kommen und zu tiefer, befreiter Atembewegung werden. Gezielte Übungen zur Kräftigung und Lockerung der Atemmuskulatur sind eine wertvolle Unterstützung bei Erkältungen und auch bei der Covid 19 Vor- und Nachsorge. Dehnungen und Bewegungsabläufe helfen dabei tiefer atmen zu können und besser zu entspannen. Erfahren Sie duch verblüffend einfache Übungen wie wunderbar wirksam Atmen sein kann. Das Online-Seminar findet bequem und sicher von zu Hause statt. Ein persönlicher Austausch macht es offen und lebendig. Es finden Pausen zwischen den Atemsessions statt. Ein Handout ermöglicht weiteres Üben und Nachvollziehen.

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Datum
21.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Schulung
Datum
22.01.2022
Uhrzeit
10:30 - 17:00 Uhr
Ort
Online-Schulung



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