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Corona etwas entgegensetzen! Wie wir Zuversicht, Handlungsfähigkeit und Glück auch in schwierigen Zeiten behalten und aufbauen


Kursnummer 21F06012D
Beginn Do., 25.02.2021, 18:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 4 Termine
Dozent/in Steffi Lüthje
Bemerkungen Schreibzeug
Kursort
Online-Schulung
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Was hilft uns dabei, mit den Widrigkeiten des Lebens bestmöglich
umzugehen? Wie können wir unsere Kraft und Nerven bewahren, das
Bestmögliche aus der Situation machen und als klug handelnde Regisseure
unser Leben glücklich gestalten? Die Positive Psychologie liefert hierfür
wertvolle Antworten. Durch ihre alltagstauglichen Modelle und Methoden
finden wir konkrete Ansatzpunkte und Hilfestellung, die eigene Perspektive
zu erweitern und die persönlichen Stärken, Möglichkeiten, Bedürfnisse und
Wünsche besser in den Blick zu nehmen.
In dieser 4-teiligen Webinarreihe probieren wir Handwerkszeug aus, das
bereits bei der ersten Anwendung positive Effekte hervorruft, und mit dem
wir langfristig eine gesündere, widerstandsfähigere und liebevollere
Denkweise und Haltung entwickeln können. Aufblühen statt Ausbrennen!
Auch und gerade jetzt!

Zum Kennenlernen dieser Webinarreihe bieten wir eine kostenlose Schnupperstunde (Kursnummer 21F06011D) an.


Inhalte 1. Kurstermin
Einstieg ins Thema
Was ist Positive Psychologie?
Was sind Interventionen der Positiven Psychologie?
Positiver Tagesrückblick (1. Intervention)
Dankbarkeitstagebuch (2. Intervention)
Inhalte und Ablauf der Webinarreihe
Ziele der TN für die Webinarreihe

2. Kurstermin
Reflexion der Interventionen der Vorwoche
Was macht Menschen glücklich? (Glücksforschung)
Meine Kraftquellen (3. Intervention)
Mein Mini-Urlaub (4. Intervention)

3. Kurstermin
Reflexion der Interventionen der Vorwoche
Wie funktioniert die Aufwärtsspirale (Broaden-and-build-
Theorie)
30 x 3 Positives Selbstbild (5. Intervention)
Erfolgsgeschichten (6. Intervention)

4. Kurstermin
Reflexion der Interventionen der Vorwoche
Förderung positiver Emotionen
Neuroplastizität (Hirnforschung)
Achtsamkeit
Pleasure walk (7. Intervention)
Reflexion der Zielerreichung der TN
Zusammenfassender Abschluss





Datum
25.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Schulung
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Schulung
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Schulung
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Schulung


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