Kursnummer	23H04811
Kursbeginn	Mo., 13.11.2023 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Fr., 17.11.2023
Anzahl Termine	5 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	260,00
Dozent/in	Christiane Taege
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: wenn vorhanden eigene Matte
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

Immer Ja sagen, jeden Arbeitsauftrag annehmen, kann im Arbeitsleben und auch im privaten Umfeld leicht zu Überlastung, ja sogar zum Burnout führen. Wie unentbehrlich es für unsere psychische Gesundheit ist, Grenzen zu setzen und nein zu sagen, soll in diesem Seminar ergründet werden, wobei das Phänomen Burnout in all seinen Ausprägungen beleuchtet wird. Sie erfahren welche Voraussetzungen, Verhaltensmuster und inneren Glaubenssätze das Ausbrennen fördern und erkennen eigene Gefährdungen. Es werden Strategien zur notwendigen Abgrenzung gegenüber überhöhten eigenen und fremden Ansprüchen entwickelt. Praktische Beispiele aus Berufs- und Privatleben schulen das Nein sagen und die klare Abgrenzung. Leichte Atem- und Körperübungen zur Entspannung und Stärkung runden das Programm ab.

Dieser Kurs ist auch geeignet oder zertifiziert für beruflich Pflegende. Im Rahmen der Fort- und Weiterbildung können 16 Fortbildungspunkte erworben werden.

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Kursunterlagen:

BU Bescheinigung NDS