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Innere Stärke dank Resilienz: Online- Selbstlernkurs Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V


Kursnummer 21F06014D
Beginn flexibler Beginn
Kursgebühr 149,00 €
Dauer 8 Termine
Dozent/in Julia Windisch
Steve Windisch
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben. Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärken Ihre psychische Widerstandskraft. So meistern Sie souverän Ihre Herausforderungen, lassen sich von Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestalten mutig und voller Selbstvertrauen Ihre Zukunft.

Kursaufbau:
Dieses Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V umfasst 8 Module mit ca. 1 Stunde Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem Arbeitsheft mit vielen alltagstauglichen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüberhinaus besteht die Möglichkeit sich mit anderen Teilnehmer*innen und dem*r Kursleiter*in im Forum über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Weitere Informationen zum Ablauf der Online-Veranstaltung bekommen Sie vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt. Dieser Kurs findet online über die Online-Platform Coachy statt. Vorab müssen Sie sich dort registrieren. Eine Anleitung erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung.

Den Code zur Kursfreischaltung senden wir Ihnen rechtzeitig zu.

Hier finden Sie einen Kurstrailer.

Dozententeam:
Julia Windisch: Psychologin, Lerntherapeutin
Steve Windisch: Resilienz-Trainer BIEK, Burn-Out-Berater BIEK, Wildnispädagoge, Dipl. Ingenieur

Videovorstellung des Dozententeams

Bitte melden Sie sich mit dem Anmeldeformular an und senden Sie dieses per E-Mail an Frau Henze (y.henze@vhs-goettingen.de).




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