Programm
/ Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer 20F04600K
Beginn Mo., 20.04.2020, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 78,00 € von den Krankenkassen bezuschusst
Dauer 8 Termine
Dozent/in Sibyll-Annett Strecker
Bemerkungen Bequeme Kleidung, Wolldecke
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Methode zur Tiefenmuskelentspannung, um Schlafstörungen, Bluthochdruck, allgemeine Nervosität oder Spannungskopfschmerz als Folge von Stress abzubauen und vorzubeugen. Sie lernen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und mit Hilfe des gezielten Einsatzes von Anspannungs- und Entspannungsphasen sich selbst besser regulieren zu können. Ziel dieses Kurses ist das Erlernen dieser Methode, um anschließend selbstständig durch regelmäßiges Üben sich selbst gesund erhalten können.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen !

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

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