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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training mit Übungen, Texten und Musik


Kursnummer 21H04603
Dauer Di., 09.11.2021, 19:15 - 20:45 Uhr
bis Mi., 15.12.2021
Anzahl Termine 6 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr 56,00 €
Dozent/in Karin Stieg
Bemerkungen Mitzubringen / Materialien: Decke
Achtung: wegen Corona bitte eigene Matte mitbringen!
Kursort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165

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Progressive Muskelentspannung nach Jakobson und Autogenes Training sind zwei der zwei bekanntesten und effektivsten Entspannungsmethoden, die hier vorgestellt und geübt werden. "Durch Anspannung entspannen" lautet das Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobson. Diese Methode ist leicht erlernbar und kann mit den konzentrativen Übungen des Autogenen Trainings wirkungsvoll ergänzt werden. In der Entspannung mit Vorstellungsübungen, Texten und Musik eröffnen sich Wege zu sich zu kommen, achtsamer zu werden und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Achtung: wegen Corona bitte eigene Matte mitbringen! Erscheinen Sie bereits umgekleidet, da die Umkleiden in unserem Haus nicht zur Nutzung freigegeben sind.

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Datum
09.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7



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