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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training mit Übungen, Texten und Musik


Kursnummer 22F04604
Dauer Di., 07.06.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
bis Di., 12.07.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
Anzahl Termine 6 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr 56,00 €
Dozent/in Karin Stieg
Bemerkungen Mitzubringen / Materialien: großes Handtuch, aus hygienischen Gründen eigene Materialien (Matte, Kissen, Decke, ggf. Knierolle)
Kursort

VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7


Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+49 551 4952 165

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Progressive Muskelentspannung nach Jakobson und Autogenes Training sind zwei der zwei bekanntesten und effektivsten Entspannungsmethoden, die hier vorgestellt und geübt werden. "Durch Anspannung entspannen" lautet das Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobson. Diese Methode ist leicht erlernbar und kann mit den konzentrativen Übungen des Autogenen Trainings wirkungsvoll ergänzt werden. In der Entspannung mit Vorstellungsübungen, Texten und Musik eröffnen sich Wege zu sich zu kommen, achtsamer zu werden und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Ihre Meinung zählt!

Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de

Datum
07.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
14.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
21.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
28.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
05.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
12.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7



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