Programm
Sie befinden sich hier:
Kursdetails

Kursdetails

Stark gegen Stress - Stress erfolgreicher managen


Kursnummer 22F87306D
Dauer Mi., 02.02.2022, 08:30 - 16:00 Uhr
bis Mi., 02.02.2022
Anzahl Termine 1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr 205,00 €
Dozent/in Jens Schreyer
Ansprechpartner/in Bärbel Okatz
b.okatz@vhs-goettingen.de
+49 551 4952-134
Keine Internetanmeldung möglich. Wenn Sie sich über Ihre Firma anmelden wollen nutzen Sie bitte dieses Formular:
Anmeldung Geschäftskunden per Post oder E-Mail (akademie@vhs-goettingen.de).
Wenn Sie als Privatperson teilnehmen möchten, gilt für Sie dieses Anmeldeformular:
Anmeldung Privatkunden
Beschäftigte der Stadt und des Landkreises Göttingen melden sich bitte mit dem im Intranet der Verwaltungen hinterlegten Formular an.

Diese Seite drucken

Kurs teilen:

Die meisten Menschen erleben im Arbeitsalltag kurze oder längere Stressphasen. Dauerhafter Stress ist aber nicht nur unangenehm, er schadet langfristig auch der Gesundheit. Ob Stress gesundheitsschädlich ist, hängt aber auch davon ab, wie er reguliert werden kann und welche eigene innere Einstellung es gegenüber Stress gibt.
In diesem Workshop bekommen Sie Reflexionsmöglichkeiten zu Ihrem Stressmanagement und Sie erhalten hilfreiche Tipps und Tricks, die Sie gegen Stress stärken können. Sie erfahren Möglichkeiten zu Stressregulation aus unterschiedlichen Blickrichtungen. Ziel des Workshops ist es, dass Sie für sich die passenden Übungen finden, damit Sie gut in stressigen Situationen zur Ruhe und Entspannung kommen können.

Inhalte:
- Stress und Verarbeitung - Was Stress mit unserer Wahrnehmung und den Emotionen macht
- Stress und Abschalten -Tipps und Tricks zum Abschalten und Gedankenkarussell stoppen
- Stress ist nicht gleich Stress - Die gute Seite am Stress
- Entspannung - Wie Sie zu Ruhe und Gelassenheit finden können
- Innere "Erlauber" - Wie das Denken über den Stress den Stress verändert
- Grenzen wahrnehmen - Wie Sie erkennen können, wann es zu viel wird
- Activity fit - Für welchen Stress passt welche Übung
- Akzeptanz - Was hilft, wenn es keine Lösung gibt

Ihr Nutzen:
Sie bekommen ein vertieftes Verständnis, was Stress mit Ihnen macht und wie Sie ihm entgegenwirken können. Ihnen werden in diesem Workshop zahlreiche Übungen vorgestellt, die auf unterschiedliche Art und Weise gegen Stress wirken können. Aus dieser Vielzahl an Übungen, können Sie für sich die passenden heraussuchen und ausprobieren.

Zielgruppe:
Führungskräfte, Mitarbeitende

Methoden:
Kurze knackige Inputs wechseln sich mit praktischen Übungen ab.

VHS-Newsletter

Bleiben Sie stets zu aktuellen Kursen und Themen Ihrer VHS vor Ort informiert! Melden Sie sich zu unserem Newsletter an.

Ihre Meinung zählt!

Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de

Datum
02.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Online-Schulung




Andere Kund*innen buchten auch die folgenden Veranstaltungen:

Erhalten Sie unsere Newsletter mit besonderen Angeboten, vielen Neuigkeiten und Informationen rund um die VHS Newsletter abonnieren