Stressreduzierung im Berufsalltag - Gesundheitsbildung durch bewusste Körperwahrnehmung - Bildungsurlaub in Teilzeit

Kursnummer	22H04501
Dauer	Mo., 21.11.2022, 08:30 - 14:00 Uhr bis Fr., 25.11.2022, 08:30 - 14:00 Uhr
Anzahl Termine	5 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	260,00 €
Dozent/in	Susanne Bleick
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: großes Handtuch, dicke Socken, aus hygienischen Gründen eigene Materialien (Matte, Kissen, Decke)
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Carola Piechota c.piechota@vhs-goettingen.de +49 551 4952 119

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die lernen möchten, wie sie mit Stress im Berufsalltag besser umgehen können. Sie werden für ihre eigenen Reaktionen auf Stress sensibilisiert und erlernen in der Folge Möglichkeiten zur gezielten Stressreduktion und zur Entspannung. Über eine bewusste und verfeinerte Körperwahrnehmung lernen Sie, eigene Bewegungsmöglichkeiten und Verhaltensweisen zu erkennen und zu variieren. Sie schaffen sich dadurch Wahlmöglichkeiten und erweitern Ihr Handlungsspektrum. Hierbei bedienen wir uns der Feldenkrais-Methode mit ihrem besonderen pädagogischen Ansatz. Das Erfahren von flexiblen Lösungsmöglichkeiten wirkt stressregulierend. Sie erarbeiten sich ein eigenes Repertoire aus kleinen Bewegungssequenzen, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist und welches Sie am Arbeitsplatz einsetzen können. Indem Sie sich möglichst wenig zusätzliche Termine in diesen Zeitraum legen, können Sie die Wirkung des Bildungsurlaubs unterstützen.

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Kursunterlagen:

BU Bescheinigung NDS