Kursnummer	19F04514
Beginn	Di., 30.04.2019, 19:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	54,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer	6 Termine
Dozent/in	Elke Kusum Hanstein
Bemerkungen	Bitte eine bequeme Hose anziehen
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de + 49 551 4952-165

Hallux valgus? Knick-, Spreiz-, Senkfuß? Einfach schmerzende Füße? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie aktiv ihre Fußmuskulatur aufbauen können! Inhalt des Kurses sind theoretische Grundlagen zur Anatomie und den typischen "Volksfußkrankheiten", passive Maßnahmen wie Dehnungen und Massagen zur Vorbereitung für die aktiven Übungen aus der Spiraldynamik, um die Fußgewölbe wieder herzustellen. Gleichzeitig wird die Wahrnehmung für die Füße als Basis für die allgemeine Körperhaltung gefördert, sodass auch Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schultern entlastet werden. Der Kurs kann als Alternative und Prävention zu Einlagen und Operation dienen. Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs ist es die eigenen Füße bearbeiten zu können. Bitte eine bequeme Hose anziehen!
(Keine Ermäßigung möglich)