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Achtsamkeit, innere Balance und Lebensfreude in Beruf und Freizeit - Stressfrei und bewusster leben Bildungsurlaub


Kursnummer 18F04700
Beginn Mo., 04.06.2018, 09:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 260,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 0 Termine
Dozent/in Ernst Schulze Bremer
Bemerkungen Bequeme Kleidung
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-65
In dieser Woche erfahren Sie ganz praktisch, wie leicht der Zugang zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensenergie sein kann. Sie erlernen eine einfache, natürliche Form der stillen Meditation und Übungen für Stressabbau und entspannte Präsenz im Alltag. Es ist neben der Praxis viel Raum für die Reflexion der individuellen Erfahrungen und die Integration in Beruf und Freizeit. Weitere Themen und Übungen sind: Dialog mit dem inneren Team; emotionale Antreiber befrieden: Selbstführung und achtsame Beziehungen; Atemwahrnehmung im Alltag, Body-Scan sowie bewusstes Spüren, Hören und Schauen zur Stärkung der Verkörperung von Achtsamkeit; Metta-Meditation für innere Harmonie und Mitgefühl.

(Ermäßigung nicht möglich)

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