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Stressbalance in Beruf und Alltag - Ein ganzheitlicher Weg Bildungsurlaub


Kursnummer 20F04000
Beginn Mo., 24.02.2020, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 250,00 €
Dauer 5 Termine
Dozent/in Annika Hesse
Kursort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in Carola Piechota
c.piechota@vhs-goettingen.de
+49 551 4952-119
Stress ist in unserer schnelllebigen Gesellschaft mit ständiger Erreichbarkeit und wachsender Digitalisierung kaum wegzudenken. Den Anforderungen des Berufsalltags mit seinem Zeit- und Leistungsdruck zu begegnen, stellt oftmals eine gesundheitliche Herausforderung dar. Die Reaktionen auf Stress sind ganz individuell. Auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene beeinträchtigt er die Lebensqualität. Indem wir lernen mit Stress umzugehen, ihn anzunehmen, verschiedene Lebensbereiche zu reflektieren und neue Verhaltensweisen auszubilden, die den Alltag erleichtern, beugen wir Erschöpfung und Burnout vor. In diesem Seminar ergründen Sie ihre eigene Stresspersönlichkeit, wobei Stresssituationen im beruflichen Alltag entlarvt werden. Mit leicht auszuführenden, mobilisierenden Bewegungs-, Atemübungen und Mini-Meditationen, zum Teil aus dem Yoga, lernen Sie Stress am Arbeitsplatz praktisch zu begegnen. Vielseitige Aspekte einer gesunden, ganzheitlichen Lebensführung eröffnen Lösungsansätze, um mit Stress im Alltag leichter umzugehen und Mittel zu finden, damit dieser erst gar nicht entsteht.





Datum
24.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
28.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7


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