Kursnummer	21F04966
Beginn	Do., 01.07.2021, 16:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	15,00 €
Dauer	1 Termin
Dozent/in	Christine Schöppe
Kursort
Ansprechpartner/in	Carola Piechota c.piechota@vhs-goettingen.de +49 551 4952-119

Das moderne Leben stellt uns vor zahlreiche Herausforderungen. Im hektischen Alltag bleibt für Regeneration und Entspannung oft zu wenig Zeit. Die negativen Folgen sind Verspannungen, Kopfschmerzen und vieles mehr. Schlimmsten Falls drohen permanente Erschöpfung und Burnout.
Ein Aufenthalt im Wald kann viel zur persönlichen Regeneration beitragen. Verbindet man diesen Besuch mit Entspannungstechniken, erhöht sich der positive Effekt noch. Die Japaner praktizieren diese Form der Prophylaxe schon seit Jahrzehnten und nennen es Shinrin Yoku, ein Bad in der Atmosphäre des Waldes.
Waldbaden kann jeder, unabhängig von körperlichen Voraussetzungen.