Präventionskurse
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer 21H04620K
Dauer Mo., 27.09.2021, 18:15 - 19:15 Uhr
bis Mo., 13.12.2021
Anzahl Termine 10 Termine
Kursgebühr 70,00 € von den Krankenkassen bezuschusst
Dozent/in Janina Schramm
Bemerkungen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke
Kursort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165

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Sie sind oftmals mit belastenden, stressigen Situationen konfrontiert und merken vielleicht bereits Auswirkungen wie Schlafstörungen, zu hoher Blutdruck, allgemeine Nervosität oder Spannungskopfschmerz. Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine altbewährte Methode, die jeder erlernen kann, um genau solche Stresssymptome abzubauen und vorzubeugen. Sie erlernen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und mit Hilfe des gezielten Einsatzes von Anspannungs- und Entspannungsphasen sich selbst besser regulieren zu können. Ziel dieses Kurses ist das Erlernen dieser Methode, damit Sie anschließend selbstständig durch regelmäßiges Üben sich selbst gesund erhalten können.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

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Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
01.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2


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