Präventionskurse
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Yoga am Morgen Für Anfänger*innen


Kursnummer 21H04122K
Dauer Do., 07.10.2021, 10:00 - 11:30 Uhr
bis Do., 09.12.2021
Anzahl Termine 8 Termine
Kursgebühr 86,00 € von den Krankenkassen bezuschusst
Dozent/in Heike Ahlswede-Oberländer
Bemerkungen Mitzubringen / Materialien: Achtung: wegen Corona bitte eigene Matte und ggf. eigenes Sitzkissen mitbringen! Erscheinen Sie bereits umgekleidet, da die Umkleiden in unserem Haus nicht zur Nutzung freigegeben sind.
Kursort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165

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Im Kurs werden v.a. atemgeführte Bewegungsfolgen und einige statische Yoga-Haltungen, angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden, sanft und achtsam geübt. Schon das bewusste Erleben von Körper und Atem kann Stress abbauen! Die ausgewählten Übungen fördern Kraft und Beweglichkeit des Rückens gleichermaßen, so dass die Körperhaltung aufrechter und entspannter werden kann. Spezielle Entspannungs- und Atemübungen sowie kurze (Achtsamkeits-) Meditationen ermöglichen unmittelbare Entspannung und können (mit etwas Übung) im Alltag akute Stressreaktionen dämpfen und Spannungszuständen vorbeugen.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

Achtung: wegen Corona bitte eigene Matte und ggf. eigenes Sitzkissen mitbringen! Erscheinen Sie bereits umgekleidet, da die Umkleiden in unserem Haus nicht zur Nutzung freigegeben sind.

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Datum
07.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2


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