vhs Akademie - Seminare
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Stark und gesund im Job! - Wie Sie mit eigenen Stärken und Zufriedenheit zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit kommen (Outdoor-Angebot)


Kursnummer 20F87303
Beginn Do., 28.05.2020, 09:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 310,00 €
Dauer 2 Termine
Dozent/in Jens Schreyer
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Ansprechpartner/in Bärbel Okatz
b.okatz@vhs-goettingen.de
+49 551 4952-134
Wie umgehen mit Stress und beruflicher Belastung? Wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Antworten liefert die Positive Psychologie. In diesem Seminar lernen Sie einfache und sehr effektive Methoden, wie Sie einen achtsamen und motivierenden Umgang mit sich und anderen finden. Sie bekommen praxisnahe Hilfsmittel an die Hand, die eigene Resilienz zu stärken. Der Workshop nutzt teilweise die Natur, um einzelne Inhalte zu vermitteln.

Inhalt:
- Methoden zur Steigerung von Zufriedenheit und Wohlbefinden
- Die Kunst der guten Pause
- Erstellen eines eigenen Programms zur Selbststärkung und Erhöhung der Widerstandsfähigkeit

Ihr Nutzen: Sie entwickeln Strategien
- zur Erhöhung des subjektiven Wohlbefindens und der eigenen Zufriedenheit in Beruf und Alltag,
- um auch in komplexen und arbeitsintensiven Momenten erfolgreich und motiviert mit sich, anderen und den Aufgaben umzugehen.

Zielgruppe: Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihr eigenes Wohlbefinden sowie ihre Resilienz stärken und kleine praktische Tipps haben wollen, wie sie im beruflichen und privaten Alltag für ihre psychische Gesundheit sorgen können.

Methode:
- Kurzinputs
- Einzel- und Gruppenübungen
- Naturerfahrung an besonderen Orten bspw. im Nationalpark Harz

Keine Internetanmeldung möglich. Bitte melden Sie sich mit Ihren Kontaktdaten über die Mailadresse akademie@vhs-goettingen.de an. Beschäftigte der Stadt und des Landkreises Göttingen nutzen bitte das im Intranet der Verwaltungen hinterlegte Anmeldeformular.





Datum
28.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Datum
29.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort


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