Bildungsurlaub
/ Kursdetails

Grenzen setzen - Nein sagen als Burnout-Prophylaxe Bildungsurlaub


Kursnummer 19H04705
Beginn Mo., 04.11.2019, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 198,00 €
Dauer 5 Termine
Dozent/in Christiane Taege
Kursort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Immer Ja sagen, jeden Arbeitsauftrag annehmen, kann im Arbeitsleben und auch im privaten Umfeld leicht zu Überlastung, ja sogar zu Burnout führen. Wie unentbehrlich es für unsere psychische Gesundheit ist, Grenzen zu setzen und nein zu sagen, soll in diesem Seminar ergründet werden, wobei das Phänomen Burnout in all seinen Ausprägungen beleuchtet wird. Sie erfahren, welche Voraussetzungen, Verhaltensmuster und inneren Glaubenssätze das Ausbrennen fördern und erkennen eigene Gefährdungen. Es werden Strategien zur notwendigen Abgrenzung gegenüber überhöhten eigenen und fremden Ansprüchen entwickelt. Praktische Beispiele aus Berufs- und Privatleben schulen das Nein Sagen und die klare Abgrenzung. Leichte Atem- und Körperübungen zur Entspannung und Stärkung runden das Programm ab.





Datum
04.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
08.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7


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