Kursnummer	21H04701
Beginn	Mo., 01.11.2021, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr	230,00 €
Dauer	5 Termine
Dozent/in	Christiane Taege
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Schreibzeug, lockere Kleidung, Decke, kleines Kissen
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de + 49 551 4952-165

Viele Menschen leiden unter chronischem Stress, Zeitdruck, Überforderung, Reizüberflutung, Beziehungsproblemen. Oftmals beeinträchtigen Existenzsorgen die körperliche und seelische Gesundheit. Nicht selten verausgaben sich Menschen bis zum Burnout. In diesem Seminar können Ressourcen zur Stressprävention und -bewältigung erkannt werden, um diese fruchtbringend zur Gesunderhaltung im Alltag einzusetzen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt (Autogenes Training, Qi Gong, Progressive Muskelentspannung, Yoga und Traumreisen).

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Kursunterlagen:

BU Bescheinigung NDS