Kursnummer	21F04304
Beginn	Fr., 11.06.2021, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	26,00 €
Dauer	1 Termin
Dozent/in	Sylvia Schindler
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Schreibblock, Stift Achtung: wegen Corona bitte eigene Matte und ggf. eigenes Sitzkissen mitbringen! Erscheinen Sie bereits umgekleidet, da die Umkleiden in unserem Haus nicht zur Nutzung freigegeben sind.
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de + 49 551 4952-165

Marmas sind bestimmte Körperpunkte, bekannt aus dem Ayurveda, in denen Sehnen, Muskeln, Gelenke, Blutsgefäße und Energiebahnen aufeinandertreffen. Als Wach- und Warnposten machen sie sich bei Überforderung z.B. durch Schmerz- und Funktionseinschränkung bemerkbar, insbesondere durch Verspannungen, Gelenk-, Ischias- und Kopfschmerzen. Mit klassischen Übungen aus dem Hatha Yoga widmen wir uns diesen Regionen, lernen das Erspüren unserer eigenen Marmas und lösen somit Blockaden und Verspannungen.

Achtung: wegen Corona bitte eigene Matte und ggf. eigenes Sitzkissen mitbringen! Erscheinen Sie bereits umgekleidet, da die Umkleiden in unserem Haus nicht zur Nutzung freigegeben sind.