Präventionskurse
/ Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer 19H04620K
Beginn Di., 22.10.2019, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 74,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 8 Termine
Dozent/in Sibyll-Annett Strecker
Bemerkungen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke
Kursort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4
Am Plan 1, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Sie sind oftmals mit belastenden, stressigen Situationen konfrontiert und merken vielleicht bereits Auswirkungen wie Schlafstörungen, zu hoher Blutdruck, allgemeine Nervosität oder Spannungskopfschmerz. Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine altbewährte Methode, die jeder erlernen kann, um genau solche Stresssymptome abzubauen und vorzubeugen. Sie erlernen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und mit Hilfe des gezielten Einsatzes von Anspannungs- und Entspannungsphasen sich selbst besser regulieren zu können. Ziel dieses Kurses ist das Erlernen dieser Methode, damit Sie anschließend selbstständig durch regelmäßiges Üben sich selbst gesund erhalten können.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.





Datum
22.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4
Datum
17.12.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Gemeindezentrum, Rosdorf, Am Plan 1, Eingang 4


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