Präventionskurse
/ Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer 20H04620K
Beginn Mo., 26.10.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 68,00 € von den Krankenkassen bezuschusst
Dauer 10 Termine
Dozent/in Janina Schramm
Bemerkungen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke
Kursort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Hinter den Höfen 14, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Sie sind oftmals mit belastenden, stressigen Situationen konfrontiert und merken vielleicht bereits Auswirkungen wie Schlafstörungen, zu hoher Blutdruck, allgemeine Nervosität oder Spannungskopfschmerz. Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine altbewährte Methode, die jeder erlernen kann, um genau solche Stresssymptome abzubauen und vorzubeugen. Sie erlernen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und mit Hilfe des gezielten Einsatzes von Anspannungs- und Entspannungsphasen sich selbst besser regulieren zu können. Ziel dieses Kurses ist das Erlernen dieser Methode, damit Sie anschließend selbstständig durch regelmäßiges Üben sich selbst gesund erhalten können.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.





Datum
26.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
21.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14
Datum
11.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Hinter den Höfen 14


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