Präventionskurse
/ Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Kursnummer 21F04620K
Beginn Mo., 12.04.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 68,00 € von den Krankenkassen bezuschusst
Dauer 10 Termine
Dozent/in Janina Schramm
Bemerkungen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke
Kursort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Sie sind oftmals mit belastenden, stressigen Situationen konfrontiert und merken vielleicht bereits Auswirkungen wie Schlafstörungen, zu hoher Blutdruck, allgemeine Nervosität oder Spannungskopfschmerz. Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine altbewährte Methode, die jeder erlernen kann, um genau solche Stresssymptome abzubauen und vorzubeugen. Sie erlernen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und mit Hilfe des gezielten Einsatzes von Anspannungs- und Entspannungsphasen sich selbst besser regulieren zu können. Ziel dieses Kurses ist das Erlernen dieser Methode, damit Sie anschließend selbstständig durch regelmäßiges Üben sich selbst gesund erhalten können.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.





Datum
12.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2


Erhalten Sie unsere Newsletter mit besonderen Angeboten, vielen Neuigkeiten und Informationen rund um die VHS Newsletter abonnieren