Präventionskurse
/ Kursdetails

Yoga am Morgen Für Anfänger*innen


Kursnummer 21F04016D
Beginn Fr., 23.04.2021, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 106,00 €
Dauer 10 Termine
Dozent/in Heike Ahlswede-Oberländer
Kursort
Online-Schulung
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+ 49 551 4952-165
Im Kurs werden v.a. atemgeführte Bewegungsfolgen und einige statische Yoga-Haltungen, angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden, sanft und achtsam geübt. Schon das bewusste Erleben von Körper und Atem kann Stress abbauen! Die ausgewählten Übungen fördern Kraft und Beweglichkeit des Rückens gleichermaßen, so dass die Körperhaltung aufrechter und entspannter werden kann. Spezielle Entspannungs- und Atemübungen sowie kurze (Achtsamkeits-) Meditationen ermöglichen unmittelbare Entspannung und können (mit etwas Übung) im Alltag akute Stressreaktionen dämpfen und Spannungszuständen vorbeugen.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.





Datum
23.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Schulung
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306
Datum
21.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306
Datum
28.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306
Datum
04.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306
Datum
11.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306
Datum
18.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306
Datum
25.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306
Datum
02.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
VHS-Zoomstudio 306


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