Wellbeing Woman – Mehr Energie und Wohlbefinden in den Wechseljahren

Kursnummer	26F07229
Kursbeginn	Sa., 14.02.2026 (Termindetails siehe unten)
Anzahl Termine	1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr	49,00 € inkl. Verzehrumlage: € 12,00
Lehrkraft	Mascha Mühlhausen
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Behälter, Schürze, Getränk.
Kursort	Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2 Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

Kursbeschreibung:

Kennen Sie das auch? Sie sitzen im Meeting und Ihnen wird aus dem Nichts unfassbar heiß, Sie wälzen sich nachts nur noch im Bett herum vor Schlaflosigkeit und Ihr Magen-Darmtrakt rumort unruhig …

Die Liste möglicher Wechseljahre bedingter Beschwerden und Erkrankungen ist lang und vielfältig:
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Darm- und Verdauungsbeschwerden, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, dünnere Haare, rissige Nägel ….

Wenn das ein oder andere Symptom irgendwann auftaucht, wenden Sie sich ratsuchend an Ihre Mutter oder Ihre Ärzt:innen und bekommen oftmals folgende Sätze zu hören: „Da müssen Sie jetzt einfach durch.“ oder „Das mussten wir alle aushalten, Spätzchen!“
Jedoch: Dies ist nicht wahr! Wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen heute, dass die richtige Ernährung unser größter Hebel ist, um mögliche Symptome der Wechseljahre zu lindern und gleichzeitig mehr Energie und Wohlbefinden zu gewinnen.
Sie haben es also selbst in der Hand, wie es Ihnen geht!

Dieser Koch-Workshop sieht die Wechseljahre der Frau als das, was sie sind: Eine spannende Zeit des Wandels! Einer Zeit, der wir uns gelassen hingeben können, wenn wir nicht mehr das Gefühl haben, ihr ausgeliefert zu sein. Ich möchte Ihnen das Wissen und Handwerkszeug vermitteln, mit dem Sie sich aktiv um Ihr persönliches Wohlbefinden kümmern können.
Der Workshop ist in zwei Teile gegliedert: Im ersten Teil erkläre ich Ihnen in einem kleinen Vortrag, wie Sie mit Hilfe Ihrer Ernährung mögliche Wechseljahresbeschwerden lindern oder vielleicht sogar ganz loswerden können. Im zweiten, praktischen Teil kochen wir gemeinsam passende und schmackhafte Gerichte, die wir im Anschluss gemeinsam genießen.
Dieser Koch-Workshop richtet sich an alle Frauen ab 40, die sich entweder in den Wechseljahren befinden und ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen möchten, oder die einfach den Wunsch haben, gelassen und gewappnet ihren Wechseljahren entgegenzusehen.
Ich freue mich auf Sie!

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Kursunterlagen:

Wegbeschreibung Familienzentrum Rosdorf