Powerfood für Kopf- & Vielarbeiter*innen

Kursnummer	26F87303
Kursbeginn	Mi., 15.04.2026 (Termindetails siehe unten)
Anzahl Termine	1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr	234,00 € incl. Verzehrumlage 19,00 €
Lehrkraft	Claudia Colantoni
Kursort	Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2 Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in	Brigitte Wilhelm-Nienaber b.wilhelm@vhs-goettingen.de +49 551 4952 144

Kursbeschreibung:

Powerfood für Kopfarbeiter*innen und Vielbeschäftigte
Sie möchten mehr Energie, Kraft und Ausdauer im Alltag spüren? Sie wollen ein Ernährungskonzept ohne komplizierte Vorschriften, aber mit erprobter und gelebter Alltagstauglichkeit? In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie gesunde Ernährung lecker sein und Spaß machen kann. Auch gehen wir der Frage nach, warum es uns oft so schwerfällt, uns gesund zu ernähren. Wir bereiten gemeinsam kleine und schnelle Snacks aus der gesunden Küche zu und genießen sie anschließend.

---

Informationen zur Anmeldung:
Wenn Sie sich über Ihr Unternehmen/Ihre Organisation anmelden und die Gebühr per Rechnung begleichen wollen (statt Lastschrifteinzug), melden Sie sich bitte mit diesem Formular an:
Anmeldung Geschäftskunden per E-Mail an akademie@vhs-goettingen.de.

Beschäftigte der Stadt und des Landkreises Göttingen sowie des Landkreises Northeim melden sich bitte mit dem im Intranet der Verwaltungen hinterlegten Formular an.

---

Inhalte

• Ernährungspyramide, wieviel am Tag?
  
• Aktuelle Empfehlungen einzelner Lebensmittelgruppen
  
• Eigene Ernährung unter der Lupe
  
• Einkaufstipps
  
• Mythen und Märchen rund um die Ernährung
  
• Gemeinsame Zubereitung kleiner Snacks und einfacher Gerichte
  
• Nährstoffschonende Verarbeitung von Lebensmitteln
  
• Praxis

Ihr Nutzen
Sie erfahren, wie Sie sich durch Ihre Ernährung optimal mit Vitalstoffen versorgen können. Mit einer ausgewogenen Ernährung, die sich gleichzeitig gut in Ihren Arbeitsalltag einfügt, stärken Sie Ihre Stressresistenz sowie Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Sie fühlen sich vitaler und schaffen eine Grundlage für ein gesünderes Leben und Arbeiten.

Zielgruppe
Alle Beschäftigten mit wenig Zeit und dem Wunsch nach einer bewussteren Ernährung

Methoden
Input, Diskussion, Erfahrungsaustausch, gemeinsames Zubereiten und Essen.
Bitte bringen Sie sich Restbehälter und eine Schürze mit.

Feedback von Teilnehmenden
"War lecker!"
"Sehr freundliche & fröhliche Anleitung!"

---