Yin Yoga und Entspannung– ein Tag zum Loslassen und Auftanken

Kursnummer	26H04245
Kursbeginn	Sa., 21.11.2026 (Termindetails siehe unten)
Anzahl Termine	1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr	72,00 € - Kurs ist ermäßigbar
Lehrkraft	Wiebke Siebert Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Yogamatte (auch vor Ort vorhanden) eine Decke, bequeme Kleidung, Notizbuch, Stift, Etwas zu trinken
Kursort	VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3 Neustädter Tor 1-3, 37520 Osterode am Harz
Ansprechpartner/in	Team Osterode oha@vhs-goettingen.de + 49 5522 314411

Kursbeschreibung:

Dieser Tagesworkshop lädt Sie ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und sich Zeit für tiefe Entspannung und Regeneration zu nehmen. In ruhiger Atmosphäre verbinden wir sanftes Yin Yoga mit weiteren wohltuenden Ansätzen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Die Yin Yoga Praxis mit länger gehaltenen Positionen unterstützt Sie dabei, Anspannungen zu lösen und loszulassen. In Verbindung mit bewusster Atmung entsteht Raum für Erholung und neue Energie. Ergänzend lernen Sie einfache Übungen aus Achtsamkeit und sanfter Körperarbeit kennen, die Ihr Körpergefühl stärken und Sie im Alltag unterstützen können. Zudem erhalten Sie verständliche Einblicke, wie Stress im Körper wirkt und wie Sie zu mehr innerer Stabilität und Gelassenheit finden. Der Tag ist abwechslungsreich gestaltet mit einer Mischung aus Praxis, kurzen Impulsen und Zeiten der Ruhe. So haben Sie die Möglichkeit, bei sich selbst anzukommen und die Inhalte direkt zu erleben. Sie nehmen aus diesem Workshop nicht nur tiefe Entspannung mit, sondern auch alltagstaugliche Übungen für mehr Regulation, innere Ruhe und neue Kraft.