Yoga Nidra – Tiefenentspannung und innere Stabilität im Alltag

Kursnummer	26F04214
Kursbeginn	Sa., 25.04.2026 (Termindetails siehe unten)
Anzahl Termine	1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr	32,00 €
Lehrkraft	Wiebke Siebert Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: dicke Socken, wenn vorhanden eigene Matte und Sitzkissen
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

Kursbeschreibung:

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die wie eine Art "Power Nap" wirkt, die Körper und Geist nachhaltig zur Ruhe bringt und das Nervensystem darin unterstützt, sich zu regulieren. In diesem Workshop lernen Sie Yoga Nidra kennen: wie die Methode wirkt, welche positiven Effekte sie mitbringt und wie sie im Alltag zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität beitragen kann. Dabei wird verständlich vermittelt, was während der Praxis im Körper und im Bewusstsein geschieht.

Neben einer kurzen Einführung steht das eigene Erleben im Mittelpunkt. Die gemeinsame Praxis wird ergänzt durch einen anschließenden Austausch, Raum für Fragen sowie Impulse für die Anwendung zu Hause, sodass Yoga Nidra auch über den Workshop hinaus unterstützend wirken kann.




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Neben diversen Yoga-Angeboten und Yoga-Präventionskursen bietet die VHS in Kooperation mit dem Yoga Vidya Stadtcenter Göttingen eine zweijährige Yogalehrer*innen Ausbildung in Göttingen sowie in Kassel an.