Meditation im Alltag: Die Achtsamkeit - Innehalten und Pausieren

Kursnummer	25H04710
Kursbeginn	Mi., 14.01.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mi., 04.03.2026
Anzahl Termine	8 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	104,00 €
Lehrkraft	Gerald Weischede Zen-Meister, Heilpraktiker für Psychotherapie
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Bequeme Kleidung
Kursort	Lebendiges Zen e. V., Göttingen, Gotmarstraße 3 Gotmarstraße 3, 37073 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die schon etwas Meditationserfahrung haben, sei es aus Zen-Kursen, Yoga oder anderen Traditionen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Zen-Meditation und die Achtsamkeit, sowohl auf dem Sitzkissen als auch im Alltag und insbesondere die Frage: Wie setze ich die auf dem Sitzkissen gemachte Erfahrung im Alltag um? Achtsamkeit ist mehr als eine "Technik", Achtsamkeit ist eine "Haltung" der Offenheit gegenüber allen Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Achtsamkeit regelmäßig praktiziert, kann sehr bereichernd für unser Leben sein. Diese Haltung wollen wir Schritt für Schritt einüben. Weitere Themen: Unser Atem, die Regelmäßigkeit des Übens, Erfahrungsaustausch, Teegespräche. Für diesen Kurs ist Meditationserfahrung hilfreich, er kann aber auch von Anfänger*innen besucht werden.