Ihr Start in ein gesünderes Lebensgefühl – Entzündungshemmend kochen

Kursnummer	26F07226
Kursbeginn	So., 10.05.2026 (Termindetails siehe unten)
Anzahl Termine	1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr	52,00 € inkl. Verzehrumlage: € 15,00
Lehrkraft	Mascha Mühlhausen
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Behälter, Schürze, Getränk.
Kursort	Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2 Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

Kursbeschreibung:

Fühlen Sie sich im Alltag oftmals müde und antriebslos? Oder leiden Sie bereits unter einer sogenannten Volkskrankheit wie z.B. Gelenkschmerzen, Übergewicht, Bluthochdruck, Magen- und Darmbeschwerden, Sodbrennen oder unreiner Haut? Dann hat dies womöglich auch mit Ihrer Ernährung zu tun! Fakt ist: Unsere heutige Ernährungsweise kann Entzündungen im Körper fördern. Diese „stillen“ Entzündungen bemerken wir erst einmal gar nicht. Doch irgendwann sendet der Körper Signale in Form von Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Blähungen, Krämpfen, Schmerzen oder Pickeln. All das hat starke Auswirkungen auf unsere Lebensqualität.

Die gute Nachricht: Über eine langfristig gesunde Ernährung können Sie die Entzündungen in Ihrem Körper zumindest lindern oder sogar loswerden. Bereits nach wenigen Wochen zeigen sich erste Effekte: Das Hautbild bessert sich, Beschwerden werden weniger oder verschwinden ganz. Sie beginnen von innen heraus zu strahlen, gewinnen spürbare Energie und Leichtigkeit. Das macht gute Laune!

Dieser Koch-Workshop besteht aus zwei Teilen: Wir starten mit einem theoretischen Vortrag. Sie erfahren, welche Lebensmittel Entzündungen fördern können und lernen im Anschluss das Prinzip der entzündungshemmenden Ernährung samt passender Lebensmittel kennen. Auch verrate ich Ihnen Tricks, wie Sie nach und nach die gesündere Ernährungsweise in Ihren Alltag integrieren können. Im Anschluss folgt die Praxis: Wir kochen gemeinsam verschiedene Mahlzeiten mit entzündungshemmender Wirkung. Sie werden schmecken, dass die Gerichte vielseitig, lecker, sättigend und genussvoll sind. Möchten Sie mit mehr Energie und Leichtigkeit durchs Leben gehen? Dann sorgen Sie für einen gesunden Körper, damit Ihre Seele Lust hat, sich darin zu entfalten.

Wichtiger Hinweis: Eine Ernährungsumstellung sollte immer in Absprache mit der*m behandelnden Hausärzt*in erfolgen. Denn: Beschwerden und Krankheitsbilder müssen immer individuell betrachtet werden. Dieser Koch-Workshop ersetzt keinen Besuch bei Hausärzt*innen und auch keine persönliche Ernährungsberatung. Vielmehr wird hier grundlegendes Wissen einer antientzündlichen Ernährung vermittelt. Im Rahmen der Veranstaltung kann nicht auf Einzelfälle oder -beschwerden eingegangen werden.

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Kursunterlagen:

Wegbeschreibung Familienzentrum Rosdorf