Raus aus der Routine - Gewohnheiten ändern und bewusst gestalten

Kursnummer	26F04830
Kursbeginn	Di., 13.01.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 17.02.2026
Anzahl Termine	6 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	69,00 €
Lehrkraft	Alexandra Lemburg Psychologin M. Sc. Psychotherapeutin in Ausbildung
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

Kursbeschreibung:

Ob mehr Bewegung, weniger Screentime oder bewussteres Verhalten im Alltag – viele Veränderungen scheitern nicht am guten Willen, sondern an fest verankerten Gewohnheiten. Dieser Kurs vermittelt, wie solche Routinen entstehen, warum sie sich oft hartnäckig halten – und wie es dennoch gelingen kann, sie gezielt zu verändern. Mit einem fundierten Einblick in die Psychologie des Verhaltens sowie alltagsnahen Methoden entwickeln wir gemeinsam Wege, um alte Muster zu durchbrechen und neue, hilfreiche Gewohnheiten aufzubauen. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die eigene innere Dynamik zu entwickeln – und Strategien an die Hand zu bekommen, um nachhaltige Veränderungen für mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und persönliche Wirksamkeit zu ermöglichen.