Kursdetails
Veranstaltung "Resilienz im Arbeitsalltag – innere Stärke und Gelassenheit trainieren" (Nr. 26F87328) wurde in den Warenkorb gelegt.
Resilienz im Arbeitsalltag – innere Stärke und Gelassenheit trainieren
| Kursnummer | 26F87328 |
| Kursbeginn | Mo., 02.03.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Anzahl Termine | 1 Termin (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 230,00 € |
| Lehrkraft | Niels Uhde-Kracht |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Brigitte Wilhelm-Nienaber b.wilhelm@vhs-goettingen.de +49 551 4952 144 |
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Kursbeschreibung:
Wie gelingt es, auch bei hoher Arbeitsbelastung gelassen und handlungsfähig zu bleiben? In diesem Kurs lernen Sie, Ihre persönlichen Stressoren zu erkennen, eigene Ressourcen zu stärken und Techniken der Stressregulation anzuwenden. Für mehr innere Balance, Selbstführung und souveräne Kommunikation im Berufsalltag.Informationen zur Anmeldung:
Wenn Sie sich über Ihr Unternehmen/Ihre Organisation anmelden und die Gebühr per Rechnung begleichen wollen (statt Lastschrifteinzug), melden Sie sich bitte mit diesem Formular an:
Anmeldung Geschäftskunden per E-Mail an akademie@vhs-goettingen.de.
Beschäftigte der Stadt und des Landkreises Göttingen sowie des Landkreises Northeim melden sich bitte mit dem im Intranet der Verwaltungen hinterlegten Formular an.
Inhalte
- Grundlagen der Resilienz und Selbstführung
- Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen
- Stressoren erkennen und Ressourcen stärken
- Achtsamkeit und Techniken zur Stressregulation
- Kommunikation und Verhalten in Stresssituationen reflektieren
Ihr Nutzen
Durch die Teilnahme am Seminar gewinnen die Teilnehmenden mehr innere Stärke und Gelassenheit im beruflichen Alltag. Sie lernen, eigene Stressmuster zu erkennen und bewusst zu steuern. Praktische Techniken der Stressregulation und Selbstführung helfen dabei, in anspruchsvollen Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Sachbearbeiter:innen, Referent:innen und Führungskräfte, die Wege suchen, die Herausforderungen des modernen Berufsalltags gelassener zu meistern und damit ihre Gesundheit zu stärken.
Methoden
Impulsvorträge, Plenumsarbeit, Einzelarbeit, (Klein-)Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch, Bewegungsaufgaben, Achtsamkeitsübungen
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
Datum
02.03.2026
Uhrzeit
09:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3
