Deutschkurse für alle
Die Deutschkurse orientieren sich am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) und umfassen alle Niveau-Stufen (A1-C2), für absolute Anfänger bis sehr Fortgeschrittene. Die Deutschkurse aus unserem offenen Programm finden in der Regel vormittags (fünfmal wöchentlich) oder zweimal wöchentlich mit je zwei Unterrichtsstunden am Abend statt. Die meisten Abendkurse laufen über ein Semester (Frühjahr/Herbst) und umfassen 100 Unterrichtsstunden. Die VHS bietet Deutschkurse in Präsenz in der VHS an und auch Online-Kurse.
Sie können während des ganzen Jahres auch in laufende Kurse einsteigen, wenn es freie Plätze gibt.
Der online Einstufungstest bestimmt Ihr Sprachniveau:
» Klett Einstufungstest Linie 1 - A1
» Klett Einstufungstest Linie 1 - A2
» Klett Einstufungstest Linie 1 - B1
Bitte senden Sie der Deutsch-Beratung das Ergebnis per E-Mail zu: daf(at)vhs-goettingen.de, dann können wir Ihnen einen passenden Kurs empfehlen.
Beckenboden-Training für Männer - für mehr Lebensqualität und Vitalität
| Kursnummer | 26F04513 |
| Kursbeginn | Di., 13.01.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Kursende | Di., 17.02.2026 |
| Anzahl Termine | 6 Termine (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 59,00 € |
| Lehrkraft | Martina Scholz Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft, Tri Yoga ® |
| Bemerkungen | Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung und warme Socken. |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165 |
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Kursbeschreibung:
Beckenboden-Training lohnt sich auch für Männer - nicht nur als Genesungs- sondern auch als Präventionsmaßnahme. Durch dieses Muskeltraining und die bewusste Aktivierung des Beckenbodens werden Kontinenz, Haltung, Sexualität und das Körpergefühl unterstützt.Neben vielen praktischen Übungen schauen wir uns in diesem Kurs die Anatomie und Funktion des männlichen Beckenbodens an, denn dieses Verständnis trägt viel zur Prävention von Inkontinenz, Prostataproblemen oder erektiler Dysfunktion bei.
Der Fokus liegt auf der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens. Es werden Beckenboden-Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung erlernt.
Auf geht's - denn für einen fitten, aktiven Beckenboden ist es nie zu spät!
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
